Alnatura
verschiedenes Gemüse wie Gurken, Brokkoli, Möhren, Tomaten

saisonkalender Saisonal kochen

In unserem Saisonkalender zeigen wir Ihnen, wie leicht saisonales Kochen ist: Zu jedem Monat gibt es das passende Gericht. Mit unseren Saisonrezepten finden Sie für jede Jahreszeit leckere Mahlzeiten. Ob Winter- oder Sommermonate – jedes saisonale Gemüse und Obst bietet seine Reize.
Hand hält rechteckige Gemüsequiche mit Spargel und roten Zwiebeln in Backform auf gedecktem Tisch mit Eiern und Kräutern.

Das bekommen Sie im Frühling

Saisonkalender März:

Die Landwirtschaft fängt im März bereits damit an, neues Gemüse auszusäen. Doch aufgrund der kühlen Temperaturen müssen wir noch weiterhin auf Lagerware zurückzugreifen. Hierzu gehören beispielsweise Kartoffeln, Möhren, Rote Bete und Schwarzwurzeln.


Saisonkalender April:

Nun gibt es mit Rhabarber und Spinat endlich die ersten Frühjahrsboten. Auch Blattsalate und Radieschen bereichern langsam wieder die Gemüsetheke.


Saisonkalender Mai:

Der von vielen freudig erwartete Spargel reckt seine Köpfe aus der Erde und auch die ersten Erdbeeren kommen von deutschen Feldern in die Marktregale. Darüber hinaus gibt es nun auch ein großes Angebot an Kohlrabi und Spinat.

Alnatura Rezepte: Saisonal kochen im Frühling

Gegrillte Melonenspalten mit Schinken auf einem Teller mit Dip und Salat im Hintergrund.

Die Sommer-Monate bieten ein reichhaltiges saisonales Angebot

Saisonkalender Juni:

Je näher der Sommer rückt, umso bunter wird das Angebot an heimischem Obst und Gemüse: Es gibt erstmals Beeren in großer Vielfalt, Rettich, Mangold sowie Erbsen und Mais frisch vom Feld.


Saisonkalender Juli:

Ob Salat, Gemüse oder Obst – der Juli ist bunt und bietet eine Fülle an Erzeugnissen direkt vom Bio-Feld. Ob Zucchini, grüne Bohnen oder Süßkirschen – jetzt können Sie in Sachen frische Vielfalt richtig aus den Vollen schöpfen.


Saisonkalender August:

Der Monat mit dem größten Angebot an Freilandware. Hier treffen Sommer- und Herbstgemüse aufeinander. Es gibt noch die mediterranen Lieblinge wie Tomaten, Paprika und Aubergine, aber auch die ersten Kohlsorten, Zwiebeln und Knollen.

Saisonale Rezepte für den Sommer

Hand gießt Öl über einen Salat mit Kürbis, Zwiebeln und Feldsalat in einer Schüssel, im Hintergrund eine halbierte Kürbishälfte und eine Schüssel mit Feldsalat.

Der Saisonkalender im Herbst – nicht grau sondern bunt!

Saisonkalender September:

Die ersten Hasel- und Walnüsse kommen in die Märkte – außerdem die lang ersehnten Äpfel frisch vom Baum, während die Rote Bete im Boden reif wird. Das frische Feldangebot verkleinert sich etwas.


Saisonkalender Oktober:

Mit dem Herbst kommen nun mehr Wurzeln wie Pastinaken, Möhren und Sellerie in die Läden. Erstmals gibt es auch Birnen und Kürbisse. Das mediterrane Gemüse geht zurück und man kann die letzten aromatischen Tomaten genießen.


Saisonkalender November:

Herbstgemüse ist im November immer noch in großer Anzahl vorhanden: Knollensellerie, Rotkohl und Spitzkohl haben jetzt ihren großen Auftritt. Mit Kürbis, Mangold und Fenchel kann immer noch gekocht werden, während die Kartoffeln und Möhren jetzt schon aus Lagerbestand stammen.

Rezepte für die Herbst-Saison

Auf einer weißen rechteckigen Porzellanplatte ist ein goldbraun gebackener Strudel, dieser ist gefüllt mit einer Mischung aus Seitan, Süßkartoffelwürfeln und Pilzen. Eine Scheibe des Strudels ist abgeschnitten und auf einem weißen Teller angerichtet, eine andere Scheibe liegt noch auf der weißen Platte. Die Füllung ist deutlich sichtbar, und die Oberfläche ist knusprig gebacken. Neben der Platte ist noch ein Messer und eine türkisfarbene Stoffserviette zu sehen.

Rezepte für die Wintermonate

Saisonkalender Dezember:

Das frische Angebot geht deutlich zurück. Geerntet wird neben dem ersten Feldsalat auch Grünkohl und Rosenkohl. Zwiebeln, Rettich und Rote Bete gibt es als Lagerware immer noch in gewohnter Bio-Qualität.


Saisonkalender Januar:

Wenn das neue Jahr im tiefsten Winter beginnt, gibt es nur eine kleine Auswahl an Gemüse frisch vom Feld. Der Chicorée hält zusammen mit Grünkohl und Rosenkohl die Stellung.


Saisonkalender Februar:

Jetzt ist die Hochzeit des Feldsalates – er ist als einziger Salat im Februar reichlich als Feldware verfügbar. Ein kleines Angebot gibt es an Wirsing, Chinakohl und Endiviensalat.

Saisonal kochen in den Wintermonaten

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