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Rote-Bete-Suppe mit Zucchini-Walnuss-Ravioli

Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Zucchini-Walnuss-Ravioli

vegetarischalkoholfreischwer2 Std.

Nährwerte pro Portion

417kcal
37,35 gKH
21,96 gFett
14,76 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Weizenmehl Type 550
  • 125 g
    Ziegenfrischkäse
  • 60 g
    Walnusskerne
  • 800 ml
    Gemüsefond
  • 1
    Ei(er)
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 2
    Möhre(n)
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 0,25 gestrichene(r) Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Bratöl
  • 2 Stiel(e)
    Petersilie
  • 1 kleine(n)
    Zucchini
  • 1 Glas (Gläser)
    rote Bete (Konserve)
  • 1 EL
    Wasser

Empfohlene Utensilien:

Nudelholz, Sparschäler, Topf / Töpfe, Suppenkelle

Zubereitung

  1. Ravioli-Teig zubereiten

    Für den Teig das Wasser mit Ei, Olivenöl und 0,5 TL Salz in einer Schüssel verquirlen, 150 g Mehl unterkneten. Teig gut mit den Händen durchkneten. In Frischhaltefolie wickeln und ca. 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. Ravioli-Füllung zubereiten

    Zucchini putzen, waschen und fein würfeln. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken, beides in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann mit den Walnusskernen in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Stabmixer pürieren. Ziegenfrischkäse unterrühren.

  3. Ravioli formen

    Den Teig auf der mit dem restlichen Mehl bestäubten Arbeitsfläche hauchdünn (ca. 0,5 mm) ausrollen und in 5 x 10 cm große Streifen schneiden. Jeweils 1 EL Füllung auf die eine Hälfte der Teigblätter geben, die andere Teigseite darüberschlagen. Die Ränder mit einer Gabel vorsichtig zusammendrücken.

  4. Gemüse vorbereiten

    Zwiebel schälen und fein würfeln. Möhre putzen, schälen und Enden abschneiden. Dann längs ein dünnes Stück Möhre abschneiden und in schmale Streifen schneiden. Übrige Möhre in kleine Würfel schneiden. Rote Bete abtropfen lassen, dabei die Flüssigkeit aus dem Glas auffangen. Rote Bete ebenfalls fein würfeln.

  5. Suppe garen

    Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Möhre darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten andünsten. Dann mit dem Gemüsefond ablöschen und diesen erhitzen. Rote-Bete-Flüssigkeit, Rote-Bete-Würfel und Pfeffer zufügen. Ravioli in die Suppe geben und diese noch ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

  6. Suppe servieren

    Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. Suppe in Schälchen geben und mit den Möhrenstreifen sowie der gehackten Petersilie bestreut servieren.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie417 kcal92 kcal1.668 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.748 kJ387 kJ6.992 kJ
Fett21,96 g4,86 g87,83 g
gesättigte Fettsäuren4,81 g1,07 g19,24 g
Kohlenhydrate37,35 g8,27 g149,39 g
Zucker10,43 g2,31 g41,72 g
Ballaststoffe5,76 g1,28 g23,03 g
Eiweiß14,76 g3,27 g59,03 g
Gesamt Kochsalz3,82 g0,85 g15,28 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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