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Frankfurter Grüne Sauce mit Kartoffeln und Ei

Rezept
Frankfurter Grüne Sauce mit Kartoffeln und Ei

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei55 Min.

Nährwerte pro Portion

548kcal
53,94 gKH
23,69 gFett
26,57 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    gemischte Kräuter (tiefgekühlt)
  • 200 g
    Saure Sahne
  • 300 g
    Naturjoghurt
  • 1.000 g
    vorw. festkochende Kartoffel(n)
  • 8
    Ei(er)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Teelöffel
    Rohrohrzucker
  • 1 EL
    mittelscharfer Senf
  • 2 EL
    Mayonnaise
  • 1 EL
    Apfelessig

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Kartoffeln und Eier garen

    Kartoffeln waschen und in einen großen Topf füllen. Knapp mit Wasser bedecken, 1 EL Salz zufügen und das Wasser zum Kochen bringen. Kartoffeln bei mittlerer Hitze ca. 25 Minuten garen. Inzwischen die Eier in einem anderen Topf mit Wasser bedeckt ca. 7-9 Minuten kochen.

  2. Grüne Sauce zubereiten

    Eier abgießen und pellen. Für die Grüne Sauce Joghurt, Saure Sahne, Mayonnaise, Senf, Zucker und Apfelessig glatt rühren. Die Kräuter verlesen, waschen und trocken tupfen. Mit einem Messer grob vorhacken und dann im Blitzhacker mittelfein zerkleinern. 4 gekochte Eier in grobe Stücke schneiden und mit den Kräutern unter die Joghurtsauce ziehen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Alles servieren

    Kartoffeln abgießen, nach Belieben pellen und mit der Grünen Sauce und den restlichen Eiern auf Tellern anrichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie548 kcal103 kcal2.193 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.298 kJ431 kJ9.192 kJ
Fett23,69 g4,44 g94,75 g
gesättigte Fettsäuren7,95 g1,49 g31,78 g
Kohlenhydrate53,94 g10,11 g215,77 g
Zucker10,73 g2,01 g42,91 g
Ballaststoffe4,71 g0,88 g18,84 g
Eiweiß26,57 g4,98 g106,28 g
Gesamt Kochsalz0,79 g0,15 g3,18 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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