Alnatura
Klassische Tomatensauce

Rezept
Klassische Tomatensauce

vegetarischeinfach1 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

74kcal
9,09 gKH
2,69 gFett
1,6 gEiweiß

Zutaten

  • 600 g
    Tomate(n)
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 0,75 Teelöffel
    Salz
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Rohrohrzucker
  • 1 Teelöffel
    Oregano

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Tomaten schneiden, Zwiebeln würfeln, Knoblauch hacken

    Die Tomaten waschen und vierteln, dabei den Stielansatz entfernen. Die Tomaten entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.

  2. Tomatensoße köcheln

    Das Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch zugeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren 1 Min. glasig dünsten. Dann Tomatenstücke, Salz, Zucker und Oregano zugeben und alles bei geschlossenem Deckel und kleiner Hitze 15 Min. köcheln lassen. Anschließend weitere 5 Min. offen köcheln lassen. Direkt servieren oder noch heiß einkochen für den Vorrat. Dazu noch heiß in ein sterilisiertes Twist-off-Glas (à 450 ml) oder in Einmachgläser mit Klammern und Gummiring abfüllen und sofort verschließen. Den Boden eines hohen Kochtopfs mit einem gefalteten Küchentuch auslegen, die Gläser daraufstellen und so viel heißes Wasser angießen, dass die Gläser zu drei Vierteln im Wasser stehen. Das Wasser auf 90 °C erhitzen (Thermometer) und die Sauce 30 Min. bei dieser Temperatur einkochen lassen. Nach dem Auskühlen ist die Sauce im ungeöffneten Glas 1 Jahr haltbar.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie74 kcal44 kcal297 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)308 kJ184 kJ1.233 kJ
Fett2,69 g1,61 g10,76 g
gesättigte Fettsäuren0,34 g0,2 g1,35 g
Kohlenhydrate9,09 g5,43 g36,38 g
Zucker9,08 g5,43 g36,34 g
Ballaststoffe2,37 g1,41 g9,47 g
Eiweiß1,6 g0,95 g6,39 g
Gesamt Kochsalz0,91 g0,54 g3,65 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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