Alnatura
Bandnudeln mit Lachs in Dill-Sahnesauce

Rezept
Bandnudeln mit Lachs in Dill-Sahnesauce

mittel35 Min.

Nährwerte pro Portion

853kcal
81,79 gKH
35,98 gFett
39,44 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Lachsfilet ohne Haut (tiefgekühlt)
  • 500 g
    Vollkorn-Bandnudeln
  • 100 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 100 ml
    trockener Weißwein
  • 1
    Schalotte(n)
  • 4 Prise(n)
    Salz
  • 5 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Prise(n)
    Rohrohrzucker
  • 1 Teelöffel
    Weizenmehl Type 405
  • 1 kleiner Bund
    Dill
  • 1 Becher
    Schlagsahne
  • 2 EL
    Zitrone (Saft)

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Lachs anbraten

    Schalotte und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Lachsfilet 2 cm groß würfeln. Olivenöl in einer Pfanne auf höchster Stufe heiß werden lassen. Die Lachsfiletwürfel dazugeben und von allen Seiten 1–2 Minuten goldbraun anbraten. Lachs aus der Pfanne nehmen.

  2. Sauce zubereiten

    Den Bratensatz mit Mehl bestäuben und mit Gemüsebrühe und Wein ablöschen. Unter kräftigem Rühren aufkochen lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen, Sahne zugießen und bei kleiner Hitze wieder erwärmen, aber nicht kochen.

  3. Nudeln kochen

    Bandnudeln währenddessen nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser kochen, abgießen und auf Teller verteilen.

  4. Soße fertigstellen und mit den Nudeln servieren

    Inzwischen Dill waschen, trocken schütteln, fein hacken und in die Sauce geben. Diese mit Meersalz, frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer, Zitronensaft und Rohrohrzucker abschmecken. Lachs wieder in die Sauce geben, einmal schwenken, über den Nudeln verteilen und servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie853 kcal246 kcal3.413 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.573 kJ1.031 kJ14.291 kJ
Fett35,98 g10,39 g143,93 g
gesättigte Fettsäuren12,02 g3,47 g48,06 g
Kohlenhydrate81,79 g23,61 g327,17 g
Zucker5,97 g1,72 g23,88 g
Ballaststoffe13,64 g3,94 g54,55 g
Eiweiß39,44 g11,39 g157,76 g
Gesamt Kochsalz0,45 g0,13 g1,79 g

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