Alnatura
Bärlauch-Mayo

Rezept
Bärlauch-Mayo

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfreilaktosefrei10 Min.

Nährwerte pro Portion

44kcal
0,89 gKH
3,81 gFett
0,9 gEiweiß

Zutaten

  • 100 ml
    Sojacreme Cuisine
  • 0,5
    Limette(n) (Saft)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Senf
  • 0,5 Bund
    Bärlauch

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Sojacreme kühlen

    Sojacreme am besten mindestens 2 Std. vorher im Kühlschrank lagern – so lässt sie sich leichter aufschlagen.

  2. Bärlauchblätter waschen und hacken

    Bärlauchblätter waschen, von harten Stielen befreien und fein hacken.

  3. Sojacreme aufschlagen, würzen, abschmecken, mit Bärlauch servieren

    Sojacreme in ein hohes Gefäß geben und mit einem Mixer auf mittlerer Stufe 2 Min. aufschlagen. Limettensaft hinzufügen und mit Senf, Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend Bärlauch vorsichtig unterheben. Schmeckt kurz durchgezogen noch intensiver!

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie44 kcal103 kcal175 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)184 kJ432 kJ735 kJ
Fett3,81 g8,95 g15,23 g
gesättigte Fettsäuren0,43 g1,01 g1,72 g
Kohlenhydrate0,89 g2,09 g3,55 g
Zucker0,88 g2,07 g3,52 g
Ballaststoffe0,59 g1,38 g2,35 g
Eiweiß0,9 g2,13 g3,62 g
Gesamt Kochsalz0,16 g0,38 g0,64 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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