Alnatura
Spinat-Lachs-Pizza mit Quark-Öl-Teig

Rezept
Spinat-Lachs-Pizza mit Quark-Öl-Teig

alkoholfreieinfach32 Min.

Nährwerte pro Portion

531kcal
44,2 gKH
25,89 gFett
27,82 gEiweiß

Zutaten

  • 230 g
    Weizenmehl Type 405
  • 150 g
    Mozzarella
  • 125 g
    Quark 20%
  • 225 g
    Blattspinat (tiefgekühlt)
  • 160 g
    Lachsfilet ohne Haut (tiefgekühlt)
  • 1
    Ei(er)
  • 0,25 Teelöffel
    Salz
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    Backpulver
  • 1 Teelöffel
    getrocknete italienische Kräuter
  • 4 EL
    Tomatenstücke (Konserve)

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Backblech(e)

Zubereitung

  1. Quark-Öl-Teig zubereiten

    Ei in einer Schüssel aufschlagen. Quark, Olivenöl und Salz zugeben und gründlich verrühren. 215 g Mehl und Backpulver hinzufügen und mit den Knethaken des Handrührgerätes zu einem homogenen Teig verkneten. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Arbeitsplatte mit etwas Mehl bestäuben und den Teig mit dem Nudelholz zu einem Rechteck von der Größe eines Backblechs ausrollen. Den Teig auf das mit Backpapier ausgelegte Blech geben.

  2. Pizza belegen und backen

    Spinat und Lachs kurz antauen lassen. Teig dünn mit Tomatenstücken bestreichen und Kräuter darüberstreuen. Spinat in kleinen Portionen auf der Pizza verteilen. Lachs quer in 1 cm breite Stücke schneiden, auf die Pizza geben und mit Käse bestreuen. Pizza im Ofen 10–12 Min. knusprig goldbraun backen. Herausnehmen, in Stücke schneiden und sofort servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie531 kcal190 kcal2.123 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.222 kJ796 kJ8.890 kJ
Fett25,89 g9,28 g103,56 g
gesättigte Fettsäuren8,85 g3,17 g35,4 g
Kohlenhydrate44,2 g15,84 g176,79 g
Zucker2,82 g1,01 g11,29 g
Ballaststoffe4,47 g1,6 g17,88 g
Eiweiß27,82 g9,97 g111,29 g
Gesamt Kochsalz0,96 g0,34 g3,83 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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