Alnatura
Salamipizza mit Blumenkohl-Boden

Rezept
Salamipizza mit Blumenkohl-Boden

mittelglutenfrei55 Min.

Nährwerte pro Portion

1.048kcal
43,2 gKH
72,72 gFett
48,41 gEiweiß

Zutaten

  • 300 g
    Kichererbsenmehl
  • 500 g
    Mozzarella-Minis
  • 60 g
    Rucola
  • 80 g
    Salami
  • 200 ml
    Wasser
  • 1
    Blumenkohl
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 2 Teelöffel
    Backpulver
  • 8 EL
    Olivenöl
  • 1 Glas (Gläser)
    grünes Pesto

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Schüssel(n), Backblech(e), Blitzhacker

Zubereitung

  1. Blumenkohl putzen und hacken

    Blumenkohl waschen, putzen, in Röschen zerteilen und im Blitzhacker portionsweise etwa reiskorngroß hacken.

  2. Teig zubereiten

    In einer Schüssel Kichererbsenmehl mit Backpulver, Salz, heißem Wasser und Öl mischen. Den gehackten Blumenkohl unterrühren und den Teig bei Raumtemperatur abgedeckt 10 min quellen lassen.

  3. Pizzen backen

    Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Mozzarellakugeln halbieren, Rucola waschen und trocken schütteln. Teig auf 2 mit Backpapier ausgelegte Bleche verteilen und ½ cm dick zu je 2 Pizzen mit einem Durchmesser von ca. 22 cm ausstreichen.

  4. Pizzen belegen und servieren

    Die Pizzen ca. 22 min ohne Belag im Ofen vorbacken. Dann mit Pesto bestreichen, Salami (Landsalami) und Mozzarella darauf verteilen und in ca. 8 min fertig backen. Mit Rucola garniert servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie1.048 kcal230 kcal4.191 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.361 kJ958 kJ17.443 kJ
Fett72,72 g15,97 g290,89 g
gesättigte Fettsäuren24,65 g5,41 g98,58 g
Kohlenhydrate43,2 g9,49 g172,8 g
Zucker6,4 g1,41 g25,6 g
Ballaststoffe14,25 g3,13 g56,98 g
Eiweiß48,41 g10,63 g193,63 g
Gesamt Kochsalz4,98 g1,09 g19,91 g

Dieses Rezept ist glutenfrei. Was bedeutet das?

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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