Alnatura
Flammkuchen mit roten Zwiebeln und Gorgonzola

Rezept
Flammkuchen mit roten Zwiebeln und Gorgonzola

vegetarischalkoholfreieinfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

531kcal
43,92 gKH
29,2 gFett
20,11 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Saure Sahne
  • 200 g
    Gorgonzola
  • 235 g
    Dinkelmehl Type 1050
  • 100 ml
    Wasser
  • 1
    Eigelb(e)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 3 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 0,5 Bund
    Thymian
  • 1 kleine(n)
    Zucchini
  • 2 große(n)
    rote Zwiebel(n)

Empfohlene Utensilien:

Handrührgerät, Nudelholz, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Für den Teig 220 g Mehl, 2 EL Olivenöl, Eigelb, 1/2 TL Salz und Wasser in eine Schüssel geben, mit den Knethaken des Handrührgeräts zu einem Teig verarbeiten und ca. 5 Minuten kneten. Dann kurz ruhen lassen.

  2. Belag vorbereiten

    Inzwischen den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Zwiebeln schälen und in feine Spalten schneiden. Zucchini waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden.

  3. Teig belegen und backen

    Ein Backblech mit dem restlichen Öl einfetten. Teig auf der mit dem restlichen Mehl bestäubten Arbeitsfläche sehr dünn ausrollen und das Backblech legen. Saure Sahne auf dem Teig verstreichen und erst mit Zucchinischeiben, dann mit Zwiebelspalten belegen. Thymian waschen, trocken schütteln und kleiner zupfen. Flammkuchen mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Gorgonzola gleichmäßig auf dem Flammkuchen verteilen. Im Ofen auf mittlerer Schiene 10–15 Minuten backen. Sofort servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie531 kcal202 kcal2.124 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.209 kJ841 kJ8.836 kJ
Fett29,2 g11,12 g116,79 g
gesättigte Fettsäuren13,28 g5,06 g53,13 g
Kohlenhydrate43,92 g16,73 g175,68 g
Zucker5 g1,91 g20,02 g
Ballaststoffe4,21 g1,6 g16,82 g
Eiweiß20,11 g7,66 g80,44 g
Gesamt Kochsalz1,02 g0,39 g4,07 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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