Alnatura
Flammkuchen mit Lauch und Ziegenkäse

Rezept
Flammkuchen mit Lauch und Ziegenkäse

vegetarischalkoholfreimittel1 Std.

Nährwerte pro Portion

762kcal
65,41 gKH
42,44 gFett
26,38 gEiweiß

Zutaten

  • 350 g
    Dinkelmehl Type 630
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 120 ml
    lauwarmes Wasser
  • 0,5 Päckchen
    Trockenhefe
  • 300 g
    Schmand
  • 5 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Stange(n)
    Lauch
  • 200 g
    Ziegencamembert
  • 0,5 kleiner Bund
    Schnittlauch

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Handrührgerät, Nudelholz, Backblech(e)

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Aus Mehl, Öl, Salz, Wasser und Hefe in eine Schüssel geben, mit den Knethaken des Handrührgeräts zu einem glatten Teig kneten und ca. 20 Minuten an einem warmen Ort ruhen lassen. Anschließend den Ofen auf 210°C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Teig auf der bemehlten Arbeitsfläche mit einem Nudelholz dünn auf die Größe des Blechs ausrollen.

  2. Flammkuchen belegen

    Schmand mit Salz und Pfeffer abschmecken und glatt und gleichmäßig auf dem Teig verstreichen. Lauch waschen, putzen, in feine Ringe schneiden und auf dem Teig verteilen. Den Ziegenkäse in Scheiben schneiden und auf den Lauch legen.

  3. Flammkuchen backen und servieren

    Den Flammkuchen im Ofen (Mitte) ca. 20 Minuten goldbraun backen. Den Schnittlauch waschen, trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden und den Flammkuchen zum Servieren damit bestreuen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie762 kcal242 kcal3.047 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.196 kJ1.015 kJ12.784 kJ
Fett42,44 g13,47 g169,75 g
gesättigte Fettsäuren22,82 g7,25 g91,28 g
Kohlenhydrate65,41 g20,77 g261,65 g
Zucker4,87 g1,55 g19,48 g
Ballaststoffe7,28 g2,31 g29,12 g
Eiweiß26,38 g8,38 g105,53 g
Gesamt Kochsalz2,11 g0,67 g8,43 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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