Alnatura
Torta di Ceci

Rezept
Torta di Ceci

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei4 Std. 40 Min.

Nährwerte pro Portion

448kcal
36,71 gKH
23,32 gFett
15,85 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Kichererbsenmehl
  • 650 ml
    Wasser
  • 60 ml
    Olivenöl
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zweig(e)
    Rosmarin

Empfohlene Utensilien:

Backform, Backpapier, Handrührgerät, Metallschüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Teig herstellen und ruhen lassen

    • 250 g Kichererbsenmehl, 
    • 650 ml Wasser, 
    • 7,5 g Salz, 
    • 30 ml Olivenöl, 
    • 1 g Rosmarin

    Kichererbsenmehl in eine Schüssel geben, Wasser hinzufügen und rühren, bis eine glatte, flüssige Masse ohne Klumpen entsteht. Salz sowie 30 ml Olivenöl unterrühren. Mindestens 4 Std. ruhen lassen. Rosmarinblätter abzupfen und klein schneiden.

  2. Kichererbsenpizza backen

    • 30 ml Olivenöl, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Backofen auf 220 °C Umluft vorheizen. Die Hälfte des restlichen Öls auf ein rundes Pizzablech streichen, ein Drittel des Teiges dünn auf das Pizzablech gießen und mit etwas gehacktem Rosmarin bestreuen. Pizzen nacheinander 10 Min. im Ofen backen, bis sie goldbraun sind. Dabei am Ende kurz die Grillfunktion einschalten. Die Pizzen mit etwas Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer vor dem Servieren bestreuen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie448 kcal139 kcal1.344 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.863 kJ580 kJ5.589 kJ
Fett23,32 g7,26 g69,96 g
gesättigte Fettsäuren3,8 g1,18 g11,4 g
Kohlenhydrate36,71 g11,43 g110,12 g
Zucker2,02 g0,63 g6,05 g
Ballaststoffe11,05 g3,44 g33,15 g
Eiweiß15,85 g4,93 g47,54 g
Gesamt Kochsalz2,45 g0,76 g7,34 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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