Alnatura
Schnelle Schüttelpizza mit Tomaten und Spinat

Rezept
Schnelle Schüttelpizza mit Tomaten und Spinat

alkoholfreimittel40 Min.

Nährwerte pro Portion

838kcal
76 gKH
46,34 gFett
23,8 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Blattspinat (tiefgekühlt)
  • 2 Stück(e)
    Tomate(n)
  • 8 Stück(e)
    getrocknete Tomate(n) (in Öl)
  • 4 Stück(e)
    eingelegte Peperoni (Konserve)
  • 150 g
    Weizenmehl Type 550
  • 50 g
    Dinkelmehl Type 1050
  • 100 ml
    Wasser
  • 0,5 Päckchen
    Trockenhefe
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1 EL
    getrocknete italienische Kräuter
  • 50 g
    Pinienkerne
  • 2 Prise(n)
    Salz
  • 3 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 25 g
    Parmesan
  • 10 Blatt / Blätter
    Basilikum

Empfohlene Utensilien:

Backblech(e)

Zubereitung

  1. Spinat auftauen und Ofen vorheizen

    Spinat in einem Sieb über der Spüle auftauen lassen und ausdrücken, dann in eine Schüssel zupfen. Den Backofen auf 220 °C Umluft vorheizen.

  2. Tomaten und Peperoni schneiden

    Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und Tomaten fein würfeln. 1 EL Tomaten beiseitestellen. Die getrockneten Tomaten und die Peperoni klein schneiden.

  3. Teig zubereiten

    Spinat, frische und getrocknete Tomaten, Peperoni, Weizenmehl, Dinkelmehl, Wasser, Hefe, Olivenöl, getrocknete italienische Kräuter, Pinienkerne, Salz und Pfeffer in eine verschließbare Schüssel geben und den Deckel aufsetzen. Die Zutaten so lange kräftig durchschütteln, bis sie sich zu einem festen Teig vermengt haben.

  4. Pizza im Ofen backen

    Das Backblech fetten, den Teig darauf geben und kreisrund formen. Im Ofen (Mitte) 15 Minuten backen.

  5. Pizza belegen und servieren

    Inzwischen den Parmesan in Scheiben hobeln, die Basilikumblätter waschen, trocken schütteln und grob zerzupfen. Die Schüttelpizza mit restlichen Tomaten, Parmesan und Basilikum bestreut servieren.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie838 kcal225 kcal1.676 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.497 kJ940 kJ6.993 kJ
Fett46,34 g12,46 g92,68 g
gesättigte Fettsäuren6,66 g1,79 g13,32 g
Kohlenhydrate76 g20,44 g152 g
Zucker5,6 g1,51 g11,21 g
Ballaststoffe9,87 g2,65 g19,74 g
Eiweiß23,8 g6,4 g47,6 g
Gesamt Kochsalz1,99 g0,54 g3,99 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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