Alnatura
Auberginen-Involtini

Rezept
Auberginen-Involtini

vegetarischmittel1 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

303kcal
15,32 gKH
20,43 gFett
12,59 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Ricotta
  • 200 g
    Mozzarella
  • 70 g
    Parmesan
  • 325 g
    Sugo Basilico
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 0,5 Bund
    Basilikum
  • 2 Stück(e)
    Aubergine(n)
  • 8 Blatt / Blätter
    Lasagne-Platten

Zubereitung

  1. Auberginen vorbereiten

    • 820 g Aubergine(n), 
    • 10 g Salz, 
    • 60 g Olivenöl

    Auberginen waschen und der Länge nach in insgesamt 8 Scheiben schneiden. Nebeneinanderlegen, mit Salz bestreuen und 15 Min. Wasser ziehen lassen. Danach Salz und Feuchtigkeit abwischen und Auberginen in einer großen Pfanne in 6 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten.

  2. Lasagneblätter vorbereiten

    • 200 g Lasagne-Platten

    Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Lasagneblätter darin 5 Min. kochen. In einer Schüssel mit kaltem Wasser abschrecken, dann zum Trocknen nebeneinander auf ein Baumwolltuch legen.

  3. Füllung vorbereiten, Involtini aufrollen und backen

    • 70 g Parmesan, 
    • 30 g Basilikum, 
    • 200 g Ricotta, 
    • 325 g Sugo Basilico, 
    • 200 g Mozzarella, 
    • 2,5 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Für die Füllung Parmesan reiben. Basilikum waschen, trocken schütteln und fein hacken. 50 g Parmesan mit Basilikum und Ricotta vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Je 1 TL Füllung auf einem Lasagneblatt verstreichen, 1 Auberginenscheibe darauflegen, mit etwas Füllung bestreichen und dann aufrollen. Die Hälfte des Sugo Basilico in einer Auflaufform verteilen, Involtini nebeneinander hineinsetzen und die restliche Tomatensauce darüber verteilen. Mozzarella fein würfeln und mit dem restlichen Parmesan darüberstreuen. Im Ofen 30 Min. backen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie303 kcal131 kcal2.424 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.259 kJ544 kJ10.074 kJ
Fett20,43 g8,82 g163,42 g
gesättigte Fettsäuren8,39 g3,62 g67,1 g
Kohlenhydrate15,32 g6,61 g122,54 g
Zucker5,29 g2,28 g42,34 g
Ballaststoffe3,06 g1,32 g24,49 g
Eiweiß12,59 g5,44 g100,75 g
Gesamt Kochsalz2,11 g0,91 g16,89 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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