Alnatura
Käse-Lauch-Spätzle

Rezept
Käse-Lauch-Spätzle

einfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

1.021kcal
75,29 gKH
60,96 gFett
39,69 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Lauch
  • 150 g
    geriebener Käse
  • 400 g
    Spätzle
  • 160 g
    Speckwürfel
  • 400 ml
    Schlagsahne
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 2 EL
    Zitrone (Saft)

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten, Spätzle kochen

    • 400 g Spätzle, 
    • 200 g Lauch, 
    • 4 g Knoblauch

    Spätzle nach Packungsanweisung zubereiten. Knoblauch schälen und grob hacken, Lauch waschen und in Ringe schneiden.

  2. Sauce zubereiten

    • 160 g Speckwürfel, 
    • 400 ml Schlagsahne, 
    • 22 g Zitrone (Saft), 
    • 150 g geriebener Käse, 
    • 10 g Olivenöl

    Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch, Speck und Lauch darin 3-4 Min. andünsten. Sahne und Zitronensaft dazugeben, kurz aufkochen. Käse einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Vermengen und anrichten

    Spätzle unter die Sauce heben, kurz ziehen lassen, bis alles schön cremig ist.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie1.021 kcal304 kcal4.085 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.263 kJ1.267 kJ17.053 kJ
Fett60,96 g18,11 g243,82 g
gesättigte Fettsäuren31,43 g9,34 g125,73 g
Kohlenhydrate75,29 g22,38 g301,17 g
Zucker5,64 g1,68 g22,57 g
Ballaststoffe4,99 g1,48 g19,96 g
Eiweiß39,69 g11,79 g158,76 g
Gesamt Kochsalz1,86 g0,55 g7,42 g

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