Alnatura
Pasta mit gebratenem Chicorée und Kakaonibs

Rezept
Pasta mit gebratenem Chicorée und Kakaonibs

vegetarischeinfach20 Min.

Nährwerte pro Portion

656kcal
79,97 gKH
27,07 gFett
18,44 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Schlagsahne
  • 500 g
    Chicorée
  • 400 g
    Bandnudeln
  • 10 g
    Kakaonibs
  • 1
    Frühlingszwiebel(n)
  • 2
    Orange(n)
  • 0,75 Teelöffel
    Salz
  • 3 EL
    Olivenöl
  • 1 EL
    Rohrohrzucker

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Chicorée waschen, bei Bedarf putzen und längs halbieren. 1 Orange heiß waschen, trocknen und die Schale fein abreiben. Danach beide Orangen auspressen. Frühlingszwiebel waschen und putzen, dann schräg in feine Ringe schneiden.

  2. Nudeln kochen und Chicorée braten

    Nudeln nach Packungsanweisung al dente garen. Inzwischen eine Pfanne mit Öl erhitzen. Die Chicoréehälften mit der Schnittseite nach unten in die Pfanne geben und 2 Min. bei voller Hitze scharf anbraten. Anschließend mit Zucker bestreuen, wenden und weitere 2 Min. braten. Dann mit Orangensaft und Sahne ablöschen, Salz und Orangenabrieb zugeben. Mit einem Deckel abdecken und bei mittlerer Hitze 5 Min. schmoren lassen.

  3. Anrichten und servieren

    Nudeln in ein Sieb abgießen und auf 4 Teller verteilen. Die Chicoréehälften auf der Pasta anrichten, mit Sauce beträufeln und mit Kakaonibs und Frühlingszwiebelringen bestreut servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie656 kcal177 kcal2.622 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.750 kJ744 kJ10.998 kJ
Fett27,07 g7,32 g108,3 g
gesättigte Fettsäuren11,08 g3 g44,31 g
Kohlenhydrate79,97 g21,63 g319,88 g
Zucker14,93 g4,04 g59,72 g
Ballaststoffe7,22 g1,95 g28,87 g
Eiweiß18,44 g4,99 g73,74 g
Gesamt Kochsalz2,34 g0,63 g9,35 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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