Alnatura
Selbstgemachte Pinsa mit Rucola und Schinken

Rezept
Selbstgemachte Pinsa mit Rucola und Schinken

mittel1 Std.

Nährwerte pro Portion

897kcal
83,03 gKH
43,83 gFett
37,2 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Sojamehl
  • 50 g
    Vollkornreismehl
  • 400 g
    Pizzamehl (Tipo 00)
  • 80 g
    Bresaola (italienischer Rinderschinken)
  • 375 ml
    Wasser
  • 440 g
    Büffelmozzarella
  • 160 g
    Sugo Piccante
  • 1 EL
    Salz
  • 5 EL
    Olivenöl
  • 2 handvoll
    Rucola
  • 2 erbsengroße(s)
    frische Hefe

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Handrührgerät, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Teigzutaten vermischen

    • 400 g Pizzamehl (Tipo 00), 
    • 50 g Sojamehl, 
    • 50 g Vollkornreismehl, 
    • 2 g frische Hefe, 
    • 375 ml Wasser

    1–2 Tage vor dem Backen die Mehle mischen. Hefe in kaltem Wasser auflösen, zum Mehl geben, mit den Knethaken des Handrührgerätes gut verkneten und 1 Std. abgedeckt bei Raumtemperatur quellen lassen.

  2. Teig zubereiten

    • 20 g Olivenöl, 
    • 15 g Salz

    2 EL Öl und Salz zum Teig geben und mit den Knethaken des Handrührgerätes 10 Min. kneten. Der Teig soll weich sein, er quillt während der Ruhezeit noch etwas nach. Den Teig 1 Std. abgedeckt bei Raumtemperatur gehen und anschließend im Kühlschrank 24–48 Std. reifen lassen.

  3. Teigkugeln formen und Belag vorbereiten

    • 20 g Rucola, 
    • 80 g Bresaola (italienischer Rinderschinken), 
    • 440 g Büffelmozzarella

    4 Suppenschalen mit 1 EL Öl ausstreichen. Den Teig auf eine mit Reismehl bestäubte Arbeitsfläche geben, in 4 Stücke teilen, diese zu Kugeln formen und mit der Teignaht nach unten in die Schalen legen. Abgedeckt 4–5 Std. bei Raumtemperatur gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat. Rucola waschen und trocken schütteln. Bresaola in Stücke zupfen. Mozzarella abtropfen lassen und mit den Fingern in mundgerechte Stücke zupfen.

  4. Pinsa backen

    • 160 g Sugo Piccante

    Ein Backblech umgekehrt auf die oberste Schiene des Ofens schieben und auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen; so wird bestmöglich ein Pizzaofen nachgeahmt. Je 1 Teigkugel vorsichtig auf eine leicht mit Reismehl bestäubte Arbeitsfläche stürzen, mit den Fingern unter den Teig greifen und nach oben und unten zu einem Rechteck (25 x 15 cm) ausziehen; nicht ausrollen. Je 2 ausgeformte Pinsen auf ein Backpapier ziehen, mit 2 EL Olivenöl besprenkeln und im Ofen nacheinander 10–15 Min. knusprig goldbraun backen.

  5. Pinsa belegen

    Fertig gebackene Pinsen mit Sugo bestreichen, dann mit Rucola, Bresaola und Mozzarella garnieren und servieren.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie897 kcal218 kcal3.587 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.735 kJ908 kJ14.940 kJ
Fett43,83 g10,65 g175,33 g
gesättigte Fettsäuren20,46 g4,97 g81,84 g
Kohlenhydrate83,03 g20,18 g332,1 g
Zucker3,5 g0,85 g14,01 g
Ballaststoffe7,29 g1,77 g29,17 g
Eiweiß37,2 g9,04 g148,81 g
Gesamt Kochsalz5,25 g1,28 g21,01 g

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