Alnatura
Tomaten-Bruschetta

Rezept
Tomaten-Bruschetta

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei25 Min.

Nährwerte pro Portion

313kcal
34,71 gKH
15,81 gFett
6,34 gEiweiß

Zutaten

  • 1
    Ciabattabrot
  • 3
    Tomate(n)
  • 8 Prise(n)
    Salz
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 6 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Bund
    Basilikum

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Backblech(e)

Zubereitung

  1. Brot rösten

    Den Backofen auf 200°C Umluft vorheizen. Ciabattabrot in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Im Ofen (Mitte) 5-10 Min. knusprig rösten.

  2. Tomaten, Basilikum und Knoblauch vorbereiten

    Inzwischen die Tomaten waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Knoblauch schälen und ebenfalls sehr fein hacken. Den Knoblauch in einem Schälchen mit dem Öl vermengen.

  3. Bruschetta anrichten und servieren

    Die gerösteten Brote mit Olivenöl beträufeln. Die Tomatenwürfel darauf anrichten, mit Basilikum bestreuen, leicht pfeffern und salzen und sofort servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie313 kcal219 kcal1.252 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.308 kJ914 kJ5.234 kJ
Fett15,81 g11,04 g63,24 g
gesättigte Fettsäuren1,95 g1,36 g7,81 g
Kohlenhydrate34,71 g24,24 g138,82 g
Zucker2,5 g1,75 g10 g
Ballaststoffe2,93 g2,05 g11,74 g
Eiweiß6,34 g4,43 g25,35 g
Gesamt Kochsalz1,1 g0,77 g4,4 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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