Alnatura
Gazpacho feines Süppchen mit aromatischem Sellerie

Rezept
Gazpacho feines Süppchen mit aromatischem Sellerie

vegetarischalkoholfreieinfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

175kcal
11,71 gKH
10,57 gFett
4,43 gEiweiß

Zutaten

  • 345 g
    Passata
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Prise(n)
    Zucker
  • 0,5 Stück(e)
    Rote Paprika
  • 3 Stange(n)
    Staudensellerie
  • 1 EL
    dunkler Balsamicoessig
  • 1 Teelöffel
    Zitronensaft

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Standmixer

Zubereitung

  1. Gemüse zu einer Suppe pürieren

    Paprika waschen, von Strunk und Kernen befreien und in mundgerechte Stücke schneiden. Selleriestangen abwaschen, putzen und zwei davon klein schneiden, die dritte Stange längs und quer halbieren und zum Garnieren beiseitelegen. Knoblauch schälen und halbieren. Das vorbereitete Gemüse mit den weiteren Zutaten in einen Standmixer geben und erst auf halber, dann auf höchster Stufe für 40 Sek. fein pürieren, bis eine glatte Suppe entsteht. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker (oder alternatives Süßungsmittel) abschmecken.

  2. Suppe ziehen lassen und dann servieren

    Für 15–20 Min. ziehen lassen und mit dem restlichen Sellerie dekoriert servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie175 kcal47 kcal350 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)722 kJ194 kJ1.445 kJ
Fett10,57 g2,83 g21,13 g
gesättigte Fettsäuren1,28 g0,34 g2,56 g
Kohlenhydrate11,71 g3,14 g23,41 g
Zucker11,55 g3,1 g23,1 g
Ballaststoffe6,5 g1,74 g13,01 g
Eiweiß4,43 g1,19 g8,85 g
Gesamt Kochsalz0,96 g0,26 g1,93 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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