Alnatura
Rosenkohl-Maronen-Auflauf

Rezept
Rosenkohl-Maronen-Auflauf

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei1 Std.

Nährwerte pro Portion

763kcal
32,46 gKH
56,55 gFett
21,45 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Walnusskerne
  • 60 g
    Süßrahmbutter
  • 250 g
    vorgegarte Maronen
  • 60 g
    Comté
  • 300 g
    Crème fraîche
  • 800 g
    Rosenkohl
  • 5
    Schalotte(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Prise(n)
    Muskatnuss

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Gemüse-/Küchenreibe, Auflaufform

Zubereitung

  1. Rosenkohl putzen und blanchieren

    Rosenkohl putzen und halbieren. Rosenkohl in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten bissfest blanchieren, abgießen, in eine Schüssel mit eiskaltem Wasser geben und anschließend abtropfen lassen.

  2. Gemüse vorbereiten und Nüsse rösten

    Schalotten und Knoblauch schälen, Schalotten fein würfeln und Knoblauch fein hacken. Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 5 Minuten anrösten, in eine Schale geben und abkühlen lassen. Comté auf einer Reibe grob raspeln. Maronen und Walnüsse grob hacken.

  3. Backofen vorheizen und Gemüse braten

    Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. In einer großen Pfanne 50 g Butter zerlassen, Schalotten und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Maronen und Walnüsse zugeben und für weitere 3 Minuten anschwitzen. Crème fraîche einrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Käse und Rosenkohl in der Pfanne mischen.

  4. Auflauf backen

    Eine Auflaufform mit der restlichen Butter fetten. Die Rosenkohl-Maronen-Masse darin verteilen und 15-20 Minuten im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene goldbraun überbacken.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie763 kcal177 kcal3.053 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.169 kJ735 kJ12.677 kJ
Fett56,55 g13,11 g226,19 g
gesättigte Fettsäuren27,15 g6,3 g108,62 g
Kohlenhydrate32,46 g7,53 g129,86 g
Zucker15,15 g3,51 g60,59 g
Ballaststoffe17,26 g4 g69,05 g
Eiweiß21,45 g4,98 g85,82 g
Gesamt Kochsalz0,8 g0,18 g3,19 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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