Alnatura
Bruschetta mit Artischocke

Rezept
Bruschetta mit Artischocke

vegetarischalkoholfreieinfach28 Min.

Nährwerte pro Portion

352kcal
34,32 gKH
19,84 gFett
6,36 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Artischockenherz(en)
  • 85 g
    Grüne Oliven
  • 1
    Frühlingszwiebel(n)
  • 1
    Ciabattabrot
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 6,5 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 3 Stiel(e)
    Oregano

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Brot rösten

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ciabattabrot in Scheiben schneiden, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und ca. 8 Minuten im Ofen rösten, dabei einmal wenden. Dann die Knoblauchzehe schälen, halbieren und die Brotscheiben kräftig damit einreiben. Mit 3,5 EL Olivenöl beträufeln.

  2. Belag zubereiten, Bruschetta servieren

    Grüne Oliven entsteinen und fein hacken. Artischocken abtropfen lassen. Frühlingszwiebel putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Alles mit dem restlichen Olivenöl mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf den gerösteten Brotscheiben verteilen. Oregano waschen, trocken schütteln, grob zerzupfen und auf den Belag geben.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie352 kcal255 kcal1.409 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.470 kJ1.062 kJ5.881 kJ
Fett19,84 g14,33 g79,36 g
gesättigte Fettsäuren2,59 g1,87 g10,35 g
Kohlenhydrate34,32 g24,8 g137,29 g
Zucker2,07 g1,5 g8,3 g
Ballaststoffe5,41 g3,91 g21,66 g
Eiweiß6,36 g4,6 g25,46 g
Gesamt Kochsalz1,94 g1,4 g7,77 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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