Alnatura
Antipasti-Sandwich

Rezept
Antipasti-Sandwich

einfach1 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

422kcal
37,13 gKH
21,83 gFett
17,16 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Rucola
  • 200 g
    Mozzarella
  • 70 g
    Bresaola (italienischer Rinderschinken)
  • 1
    Rote Paprika
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel
    Zucker
  • 4 EL
    Brotaufstrich Tomate-Basilikum
  • 3 EL
    dunkler Balsamicoessig
  • 8 Scheibe(n)
    Ciabattabrot

Empfohlene Utensilien:

Toaster

Zubereitung

  1. Paprika einlegen

    • 155 g Rote Paprika, 
    • 20 g Olivenöl, 
    • 33 g dunkler Balsamicoessig, 
    • 5 g Zucker, 
    • 0,05 g Salz, 
    • 0,05 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Paprika waschen, den Strunk und die Kerne entfernen und die Paprika in 8 Streifen schneiden. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Stücke 5 Min. beidseitig scharf anbraten. In einer Schüssel 3 EL Aceto Balsamico, 1 EL Olivenöl, 1 TL Zucker und etwas Salz und Pfeffer miteinander vermischen, die Paprikastreifen hineinlegen und mindestens 1 Std., am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren.

  2. Sandwich schichten

    • 240 g Ciabattabrot, 
    • 50 g Rucola, 
    • 200 g Mozzarella, 
    • 80 g Brotaufstrich Tomate-Basilikum, 
    • 70 g Bresaola (italienischer Rinderschinken)

    Ciabattascheiben toasten oder in der Pfanne rösten. Rucola waschen und trocken schleudern, Mozzarella in 8 Scheiben schneiden. Alle Brotscheiben mit dem Aufstrich bestreichen. Dann auf 4 der Brote jeweils etwas Rucola, 2 Scheiben Mozzarella, 2 Scheiben Bresaola und 2 Streifen Paprika legen. Mit den anderen 4 Ciabattascheiben zu einem Sandwich zusammendrücken.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie422 kcal197 kcal1.688 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.766 kJ825 kJ7.064 kJ
Fett21,83 g10,2 g87,31 g
gesättigte Fettsäuren8,85 g4,13 g35,4 g
Kohlenhydrate37,13 g17,35 g148,53 g
Zucker7,68 g3,59 g30,71 g
Ballaststoffe3,16 g1,47 g12,62 g
Eiweiß17,16 g8,02 g68,63 g
Gesamt Kochsalz1,83 g0,86 g7,34 g

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