Alnatura
Chili con Carne y Chocolate

Rezept
Chili con Carne y Chocolate

alkoholfreimittelglutenfrei10 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

1.057kcal
35,9 gKH
74,71 gFett
51,25 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Schmand
  • 90 g
    getrocknete Kidneybohnen
  • 90 g
    getrocknete schwarze Bohnen
  • 25 g
    Zartbitter-Schokolade
  • 800 g
    Rinderhackfleisch
  • 2
    Zwiebel(n)
  • 900 ml
    Rinderfond
  • 4
    rote Chilischote / Peperoni
  • 4
    Tomate(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Rohrohrzucker
  • 0,5 Bund
    Koriander
  • 2 gehäufte(r) Teelöffel
    getrockneter Majoran
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener Cayennepfeffer
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
  • 3 EL
    Tomatenmark
  • 5 EL
    Ghee
  • 1,5 Teelöffel
    Paprikapulver

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe, Schüssel(n), Sieb

Zubereitung

  1. Bohnen einweichen und garen

    Getrocknete Bohnen in einer Schüssel mit reichlich Wasser bedeckt einweichen. Am nächsten Tag in ein Sieb abgießen und in einem Topf mit ungesalzenem Wasser bei mittlerer Hitze ca. 1 1/2 Stunden bissfest garen.

  2. Hackfleisch anbraten

    Für das Hackfleisch 1 EL Ghee in einer Pfanne erhitzen und die Hälfte des Hackfleischs darin bei mittlerer bis starker Hitze in ca. 5 Minuten leicht krümelig anbraten, jedoch nicht ganz durchbraten. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und in eine Schüssel geben. Restliches Hackfleisch ebenso in 1 EL Ghee braten, dann in die Schüssel geben.

  3. Chili-Tomaten-Mischung garen

    Chilischoten längs halbieren, entkernen, waschen und in feine Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und ebenfalls in feine Würfel schneiden. Tomaten waschen, vom Strunk befreien, vierteln und Kerngehäuse entfernen. Fruchtfleisch nochmals halbieren. 3 EL Ghee in einem großen, vorzugsweise gusseisernen Topf zerlassen. Chili, Zwiebel und Knoblauch darin anrösten. Tomatenstücke und Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten, anschließend mit Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Hackfleisch samt Fleischsaft zugeben. Mit Zucker, Paprikapulver, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und Majoran würzen.

  4. Chili fertig garen und servieren

    Bohnen abgießen, kurz abtropfen lassen und in den Topf zur Chili-Tomaten-Mischung geben. Alles bei mittlerer Hitze noch ca. 10 Minuten köcheln lassen. Bei Bedarf etwas Rinderfond oder Wasser angießen. Schokolade hacken. Koriander waschen, trocken schütteln und grob zerzupfen. Chili vom Herd nehmen, Schokolade einrühren und das Chili bei Bedarf etwas nachsalzen. Mit Schmand und Koriander servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie1.057 kcal167 kcal4.226 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.393 kJ695 kJ17.573 kJ
Fett74,71 g11,81 g298,85 g
gesättigte Fettsäuren32,61 g5,16 g130,45 g
Kohlenhydrate35,9 g5,68 g143,61 g
Zucker20,06 g3,17 g80,22 g
Ballaststoffe15,66 g2,48 g62,63 g
Eiweiß51,25 g8,1 g205 g
Gesamt Kochsalz2,1 g0,33 g8,42 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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