Alnatura
Gulasch mit Maroni

Rezept
Gulasch mit Maroni

mittellaktosefrei2 Std.

Nährwerte pro Portion

423kcal
28,31 gKH
14,72 gFett
34,18 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Schinkenspeckwürfel
  • 250 g
    vorgegarte Maronen
  • 500 g
    Rindergulasch
  • 150 ml
    trockener Rotwein
  • 400 ml
    Rinderbouillon (zubereitet)
  • 1
    Lorbeerblatt / -blätter
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 große(n)
    Zwiebel(n)
  • 0,5 Teelöffel
    schwarze Pfefferkörner
  • 5 Prise(n)
    Muskatnuss

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Zwiebel schälen und fein hacken, die Maroni vierteln.

  2. Fleisch scharf anbraten

    Den Speck in einem Bräter anbraten, dann das Öl zugeben und die Fleischwürfel darin von allen Seiten scharf anbraten. Die Zwiebel hinzufügen und kurz mitbraten. Dann mit Rotwein und Brühe ablöschen und 5 Minuten einreduzieren lassen.

  3. Gulasch im Ofen garen

    Das Lorbeerblatt zugeben, den Bräter zudecken und das Gulasch im Backofen (Mitte) ca. 1,5 Stunden garen. Dann die Maroni dazugeben und weitere 15 Minuten im geschlossenen Bräter garen.

  4. Abschmecken und servieren

    Das Lorbeerblatt entfernen, Gulasch mit Salz, Pfeffer, Muskat abschmecken und heiß servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie423 kcal114 kcal1.690 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.772 kJ479 kJ7.087 kJ
Fett14,72 g3,98 g58,87 g
gesättigte Fettsäuren3,51 g0,95 g14,04 g
Kohlenhydrate28,31 g7,65 g113,23 g
Zucker10,19 g2,75 g40,78 g
Ballaststoffe5,58 g1,51 g22,32 g
Eiweiß34,18 g9,24 g136,71 g
Gesamt Kochsalz2,75 g0,74 g11,01 g

Dieses Rezept ist laktosefrei. Was bedeutet das?

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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