Alnatura
Rindergulasch mit Gemüse

Rezept
Rindergulasch mit Gemüse

mittelglutenfreilaktosefrei2 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

572kcal
16,62 gKH
23,05 gFett
47,22 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    weiße(r) Champignons
  • 800 g
    Rindergulasch
  • 600 ml
    Wasser
  • 500 ml
    trockener Rotwein
  • 2
    Pastinake(n)
  • 2
    Lorbeerblatt / -blätter
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 3
    Möhre(n)
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 Teelöffel
    Paprikapulver mittel-/rosenscharf
  • 1 Teelöffel
    gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
  • 4 EL
    Sonnenblumenöl
  • 1 EL
    Tomatenmark
  • 2 Zweig(e)
    Thymian
  • 1 Zweig(e)
    Rosmarin
  • 5 große(n)
    Zwiebel(n)
  • 0 kleine(n)
    festkochende Kartoffel(n)

Empfohlene Utensilien:

Sparschäler, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Fleisch anbraten

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Öl in einem großen Topf erhitzen. Fleisch portionsweise darin bei mittlerer Hitze rundherum in ca. 10 Minuten kräftig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Fleisch aus dem Topf nehmen. Zwiebeln und Knoblauch bei schwacher Hitze im Topf in ca. 5 Minuten glasig schwitzen. Fleisch wieder zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Gemüse putzen und Gulasch würzen

    Möhren, Pastinaken und Kartoffeln schälen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zusammen mit Tomatenmark, Paprikapulver und Kreuzkümmel zum Fleisch geben. Gut verrühren und ca. 5 Minuten anschwitzen. Mit Rotwein ablöschen und knapp mit Wasser bedecken. Einmal aufkochen lassen, den Schaum etwas abschöpfen und das Gulasch mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Champignons vorbereiten, Gulasch garen

    Champignons putzen und klein schneiden, Thymian und Rosmarin waschen, trocken schütteln und mit Lorbeer und Champignons zum Fleisch geben. Den Topf mit einem Deckel verschließen. Gulasch i m Ofen auf der mittleren Schiene ca. 1 1/2 Stunden schmoren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie572 kcal82 kcal2.288 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.388 kJ341 kJ9.552 kJ
Fett23,05 g3,29 g92,2 g
gesättigte Fettsäuren5,08 g0,72 g20,32 g
Kohlenhydrate16,62 g2,37 g66,5 g
Zucker12,36 g1,76 g49,44 g
Ballaststoffe5,81 g0,83 g23,26 g
Eiweiß47,22 g6,74 g188,87 g
Gesamt Kochsalz1,11 g0,16 g4,46 g

Dieses Rezept ist glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte