Alnatura
Zimtlachs mit Topinambur-Püree

Rezept
Zimtlachs mit Topinambur-Püree

alkoholfreimittel2 Std. 30 Min.

Nährwerte pro Portion

345kcal
10,44 gKH
19,58 gFett
21,64 gEiweiß

Zutaten

  • 20 g
    Süßrahmbutter
  • 300 g
    Topinambur
  • 200 ml
    Wasser
  • 100 ml
    Vollmilch
  • 50 ml
    Orangensaft
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 1 Prise(n)
    Muskatnuss
  • 2 Stück(e)
    Lachsfilet mit Haut (tiefgekühlt)

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Pürierstab / Stabmixer, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Lachsfilet vorbereiten

    Lachsfilets etwa 2 Std. bei Zimmertemperatur antauen lassen. Unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.

  2. Topinambur weich kochen, pürieren und abschmecken

    Topinambur waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Milch mit 200 ml Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Topinambur-Stücke darin 20 Min. bei mittlerer Hitze weich kochen. Topf vom Herd nehmen, Inhalt mit einem Stabmixer pürieren und mit 10 g Butter sowie Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Lachs braten

    10 g Butter in einer Pfanne erhitzen. Lachs auf der Seite ohne Haut bei mittlerer Hitze 4 Min. braten. Filets wenden und mit Zimt, Salz und Pfeffer würzen und mit Orangensaft beträufeln. Weitere 4 Min. knusprig braten.

  4. Lachs mit Topinambur-Püree servieren

    Die Lachfilets mit der Hautseite nach unten zum Topinambur-Püree reichen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie345 kcal83 kcal689 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.430 kJ343 kJ2.861 kJ
Fett19,58 g4,7 g39,16 g
gesättigte Fettsäuren8,74 g2,1 g17,48 g
Kohlenhydrate10,44 g2,5 g20,87 g
Zucker10,31 g2,47 g20,62 g
Ballaststoffe18,64 g4,47 g37,28 g
Eiweiß21,64 g5,19 g43,27 g
Gesamt Kochsalz0,14 g0,03 g0,28 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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