Alnatura
Wassermelonen-Carpaccio

Rezept
Wassermelonen-Carpaccio

vegetarischeinfach1 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

237kcal
12,12 gKH
16,54 gFett
8,37 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Rucola
  • 80 g
    Grana Padano
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Stück(e)
    Zitrone (Saft)
  • 2 Stück(e)
    Tomate(n)
  • 0,5 kleine(n)
    Wassermelone(n)

Zubereitung

  1. Wassermelonenscheiben trocknen

    • 625 g Wassermelone(n)

    Wassermelone schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben nebeneinander auf 2 mit Backpapier belegte Backbleche legen und 1 Std. bei 100 °C Umluft im Ofen trocknen. Dabei die Scheiben mindestens einmal umdrehen. Aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen.

  2. Carpaccio anrichten

    • 120 g Tomate(n), 
    • 50 g Rucola, 
    • 80 g Grana Padano, 
    • 60 g Zitrone (Saft), 
    • 40 g Olivenöl, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Tomaten waschen und in hauchdünne Scheiben schneiden. Rucola waschen und trocken schleudern. Grana Padano hobeln. Aus Zitronensaft, 4 EL Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer ein Dressing anrühren. Wassermelonen- und Tomatenscheiben auf Teller verteilen, mit Rucola und Grana Padano toppen und das Dressing darübergießen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie237 kcal97 kcal950 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)990 kJ405 kJ3.962 kJ
Fett16,54 g6,77 g66,18 g
gesättigte Fettsäuren4,91 g2,01 g19,63 g
Kohlenhydrate12,12 g4,96 g48,47 g
Zucker11,74 g4,8 g46,97 g
Ballaststoffe0,94 g0,38 g3,75 g
Eiweiß8,37 g3,42 g33,48 g
Gesamt Kochsalz0,92 g0,38 g3,69 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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