Alnatura
Tomaten-Basilikum-Muffins

Rezept
Tomaten-Basilikum-Muffins

alkoholfreimittel55 Min.

Nährwerte pro Portion

247kcal
19,98 gKH
15,36 gFett
6,37 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Polenta (Maisgrieß)
  • 50 g
    getrocknete Tomate(n) (in Öl)
  • 200 g
    Weizenmehl Type 550
  • 30 g
    Parmesan
  • 75 g
    Schwarze Oliven
  • 30 g
    Pinienkerne
  • 110 ml
    Olivenöl
  • 350 ml
    Buttermilch
  • 2
    Ei(er)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 2,5 Teelöffel
    Backpulver
  • 0,5 Bund
    Basilikum

Empfohlene Utensilien:

Gemüse-/Küchenreibe, Handrührgerät, Muffinblech (12er), Sieb

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Basilikum waschen, trocken schütteln und grob hacken. Parmesan auf einer Vierkantreibe fein reiben. Tomaten in einem Sieb abtropfen lassen und grob würfeln. Oliven entsteinen und grob hacken.

  2. Teig zubereiten

    Mehl, Polenta, Backpulver, Salz und Parmesan in einer Schüssel vermengen. Eier mit 100 ml Olivenöl und Buttermilch in einer weiteren Schüssel miteinander verquirlen. Dann die Mehlmischung mit den Quirlen des Handrührgerätes kurz unterrühren. Gehacktes Basilikum, Tomatenwürfel, gehackte Oliven und Pinienkerne unterheben.

  3. Muffins backen

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und die Vertiefungen eines Muffinblechs mit dem restlichen Olivenöl fetten. Den Teig auf die Vertiefungen verteilen und im Backofen auf der mittleren Schiene 25 Minuten backen. Herausnehmen und in den Formen abkühlen lassen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie247 kcal270 kcal2.969 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.032 kJ1.128 kJ12.388 kJ
Fett15,36 g16,77 g184,3 g
gesättigte Fettsäuren2,5 g2,74 g30,05 g
Kohlenhydrate19,98 g21,83 g239,8 g
Zucker1,79 g1,96 g21,49 g
Ballaststoffe1,63 g1,78 g19,55 g
Eiweiß6,37 g6,96 g76,46 g
Gesamt Kochsalz1,1 g1,2 g13,24 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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