Alnatura
Suppen-Topping: Knoblauch-Toast-Würfel

Rezept
Suppen-Topping: Knoblauch-Toast-Würfel

einfach6 Min.

Nährwerte pro Portion

131kcal
22,04 gKH
2,48 gFett
4,02 gEiweiß

Zutaten

  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 Scheibe(n)
    Buttertoast

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n)

Zubereitung

  1. Brot toasten und mit Knoblauch abreiben

    • 90 g Buttertoast, 
    • 2 g Knoblauch

    Brotscheiben im Toaster 3–4 Min. rösten. In der Zwischenzeit Knoblauchzehe schälen. Die getoasteten Scheiben mit der Zehe abreiben, in kleine Würfel schneiden und über die Suppe streuen.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie131 kcal285 kcal262 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)549 kJ1.194 kJ1.099 kJ
Fett2,48 g5,39 g4,96 g
gesättigte Fettsäuren0,68 g1,47 g1,35 g
Kohlenhydrate22,04 g47,9 g44,07 g
Zucker0,6 g1,32 g1,21 g
Ballaststoffe1,63 g3,55 g3,27 g
Eiweiß4,02 g8,74 g8,04 g
Gesamt Kochsalz0,59 g1,27 g1,17 g
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