Alnatura
Französische Zwiebelsuppe mit Cheddar

Rezept
Französische Zwiebelsuppe mit Cheddar

vegetarischalkoholfreieinfach41 Min.

Nährwerte pro Portion

348kcal
23,96 gKH
20,56 gFett
12,62 gEiweiß

Zutaten

  • 20 g
    Süßrahmbutter
  • 160 g
    Cheddar
  • 1.000 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 5 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Rohrohrzucker
  • 1 kleiner Bund
    Schnittlauch
  • 1 kleine(n)
    mehligkochende Kartoffel(n)
  • 3 große(n)
    Zwiebel(n)
  • 1 EL
    Essig
  • 8 Scheibe(n)
    Baguette(s)

Empfohlene Utensilien:

Gemüse-/Küchenreibe, Topf / Töpfe, Toaster

Zubereitung

  1. Zwiebeln, Knoblauch und Kartoffel vorbereiten

    Die Zwiebeln schälen, längs vierteln und in dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch ebenfalls schälen und sehr fein hacken. Die Kartoffel schälen und auf einer Gemüsereibe fein raspeln.

  2. Suppe kochen

    Den Zucker bei mittlerer Hitze in einem Topf karamellisieren lassen, mit Essig ablöschen und die Butter dazugeben. Zwiebeln und Knoblauch darin 6 Min. glasig anschwitzen und mit der warmen Brühe ablöschen. Den Ansatz mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Kartoffelraspel dazugeben. Die Suppe bei kleiner Hitze abgedeckt 20 Min. köcheln lassen.

  3. Suppe anrichten und servieren

    Das Baguette toasten. Den Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Den Cheddar fein reiben. Die Suppe in Suppentassen füllen und fein geschnittene Schnittlauchröllchen darüber streuen. Je zwei Scheiben getoastetes Baguette auf die Suppe legen und mit geriebenem Cheddar bestreut servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie348 kcal88 kcal1.392 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.447 kJ365 kJ5.788 kJ
Fett20,56 g5,19 g82,25 g
gesättigte Fettsäuren11 g2,78 g44,02 g
Kohlenhydrate23,96 g6,04 g95,86 g
Zucker10,38 g2,62 g41,5 g
Ballaststoffe5,56 g1,4 g22,25 g
Eiweiß12,62 g3,18 g50,47 g
Gesamt Kochsalz4,09 g1,03 g16,34 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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