Alnatura
Sellerieschnitzel

Rezept
Sellerieschnitzel

vegetarischlaktosefreialkoholfreieinfach40 Min.

Nährwerte pro Portion

460kcal
37,8 gKH
27,35 gFett
11,58 gEiweiß

Zutaten

  • 1
    Knollensellerie
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise(n)
    gemahlene Muskatnuss
  • 1,5 EL
    Zitronensaft
  • 2
    Ei(er) L
  • 100 g
    Weizenmehl Type 550
  • 100 g
    Paniermehl
  • 100 ml
    Bratöl

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Selleriescheiben vorgaren

    Die Sellerieknolle schälen, waschen und in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die Selleriescheiben in kochendes Salzwasser geben und bei mittlerer Hitze in ca. 8 Min. bissfest garen.

  2. Selleriescheiben panieren und braten

    Die Scheiben herausnehmen und abtropfen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Ei in einem tiefen Teller vequirlen. Mehl und Paniermehl jeweils auf einen Teller geben. Nun die Scheiben nacheinander erst beidseitig in Mehl wenden, dann durch das verquirlte Ei ziehen und zum Schluss im Paniermehl wälzen. Die Selleriescheiben sofort im erhitzten Bratfett portionsweise von beiden Seiten bei mittlerer Hitze auf jeder Seite in ca. 3 Min. goldgelb braten.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie460 kcal210 kcal1.842 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.918 kJ874 kJ7.671 kJ
Fett27,35 g12,47 g109,39 g
gesättigte Fettsäuren2,73 g1,25 g10,93 g
Kohlenhydrate37,8 g17,23 g151,19 g
Zucker4 g1,82 g16 g
Ballaststoffe7,19 g3,28 g28,78 g
Eiweiß11,58 g5,28 g46,34 g
Gesamt Kochsalz2,59 g1,18 g10,36 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, laktosefrei und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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