Alnatura
Schnelles Sushi

Rezept
Schnelles Sushi

einfach50 Min.

Nährwerte pro Portion

472kcal
44,89 gKH
23,64 gFett
16,22 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Sushi-Reis
  • 200 g
    geräucherter Lachs
  • 2
    Avocado(s)
  • 2
    Noriblatt / -blätter
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 1 EL
    Agavendicksaft
  • 2 EL
    Mayonnaise
  • 1 Teelöffel
    Thai-Sriracha-Chili-Sauce
  • 3 EL
    Reisessig

Empfohlene Utensilien:

Backform, Frischhaltefolie

Zubereitung

  1. Sushireis kochen

    • 200 g Sushi-Reis, 
    • 24 g Reisessig, 
    • 20 g Agavendicksaft, 
    • 2,5 g Salz

    Reis 2- bis 3-mal waschen, bis das Wasser klar ist. Dann mit 300 ml Wasser aufkochen und 20 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen. 10 Min. abkühlen lassen. Währenddessen Reisessig, Agavendicksaft und 1/2 TL Salz erhitzen, bis sich das Salz aufgelöst hat, und zum Reis geben.

  2. Sushi schichten und Spicy Mayo vorbereiten

    • 200 g geräucherter Lachs, 
    • 450 g Avocado(s), 
    • 6 g Noriblatt / -blätter, 
    • 24 g Mayonnaise, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 7 g Thai-Sriracha-Chili-Sauce

    Eine Auflaufform (ca. 25 × 17 cm) mit Frischhaltefolie auslegen und Räucherlachsscheiben einschichten. Avocado schälen, Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden und auf den Lachs legen. Sushireis darauf verteilen und vorsichtig andrücken. Zum Abschluss Noriblätter oben auflegen und ebenfalls leicht andrücken. Für 10 Min. in den Kühlschrank stellen. Inzwischen Mayonnaise mit Thai-Sriracha-Chili-Sauce und 1/2 TL Salz verrühren.

  3. Sushi anrichten

    Sushi vorsichtig stürzen und die Folie abziehen. Spicy Mayo daraufstreichen und mit einem scharfen Messer in mundgerechte Stücke schneiden.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie472 kcal201 kcal1.887 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.973 kJ841 kJ7.891 kJ
Fett23,64 g10,08 g94,56 g
gesättigte Fettsäuren4,36 g1,86 g17,43 g
Kohlenhydrate44,89 g19,14 g179,58 g
Zucker4,89 g2,09 g19,58 g
Ballaststoffe5,6 g2,39 g22,42 g
Eiweiß16,22 g6,92 g64,87 g
Gesamt Kochsalz2,85 g1,21 g11,38 g
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