Alnatura
Beeren-Crumble

Rezept
Beeren-Crumble

alkoholfreieinfachvegan35 Min.

Nährwerte pro Portion

311kcal
35,56 gKH
15,29 gFett
3,71 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Vollkornreismehl
  • 500 g
    Beerenmischung (tiefgekühlt)
  • 60 g
    Haferflocken Kleinblatt
  • 80 g
    Kokosblütenzucker
  • 105 g
    Margarine

Empfohlene Utensilien:

Auflaufform

Zubereitung

  1. Ofen vorheizen, Form einfetten

    Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Auflaufform mit 5g Margarine (1 TL) einfetten.

  2. Beeren vorbereiten und Teig kneten

    Die noch gefrorenen Beeren in eine Auflaufform geben. Alle restlichen Zutaten in einer Schüssel mit den Händen zu einem streuselartigen Teig verkneten.

  3. In die Form geben und backen

    Streusel gleichmäßig über die Beeren geben. Crumble im Ofen 20 Min. backen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie311 kcal221 kcal1.865 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.293 kJ918 kJ7.760 kJ
Fett15,29 g10,85 g91,71 g
gesättigte Fettsäuren4,3 g3,05 g25,77 g
Kohlenhydrate35,56 g25,25 g213,38 g
Zucker16,93 g12,02 g101,59 g
Ballaststoffe7,18 g5,1 g43,06 g
Eiweiß3,71 g2,63 g22,26 g
Gesamt Kochsalz0,1 g0,07 g0,62 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und vegan. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte