Alnatura
Paprika-Feta-Dip

Rezept
Paprika-Feta-Dip

vegetarischeinfach55 Min.

Nährwerte pro Portion

199kcal
8,35 gKH
13,37 gFett
9,73 gEiweiß

Zutaten

  • 180 g
    Feta
  • 75 g
    Joghurt 3,8 %
  • 0 g
    gemahlener Cayennepfeffer
  • 0,5
    Zitrone (Saft)
  • 3
    Rote Paprika
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Bratöl

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Pürierstab / Stabmixer, Backblech(e)

Zubereitung

  1. Paprika grillen

    • 465 g Rote Paprika, 
    • 10 g Bratöl

    Paprika waschen, die ganzen Schoten auf ein Backblech legen und mit ein wenig Öl einreiben. Im oberen Drittel des Ofens bei 230 °C Grillfunktion insgesamt 30 Min. grillen, dabei alle 10 Min. wenden. Die Paprika werden dabei dunkel geröstet, das ist so gewollt.

  2. Paprika häuten

    • 2 g Knoblauch, 
    • 180 g Feta, 
    • 30 g Zitrone (Saft), 
    • 75 g Joghurt 3,8 %, 
    • 0,05 g Salz, 
    • 0,05 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Paprika 10 Min. auskühlen lassen, dann mit einem kleinen Messer die Haut abziehen, von Strünken und Kernen befreien und in grobe Stücke schneiden.

  3. Zutaten pürieren

    Knoblauch schälen und mit Paprika, Feta, Zitronensaft und je 2 Prisen Salz und Pfeffer in ein hohes Gefäß geben. Mit dem Pürierstab fein pürieren, dann den Joghurt unterrühren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie199 kcal105 kcal797 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)835 kJ438 kJ3.339 kJ
Fett13,37 g7,02 g53,48 g
gesättigte Fettsäuren6,55 g3,44 g26,18 g
Kohlenhydrate8,35 g4,38 g33,38 g
Zucker8,34 g4,38 g33,36 g
Ballaststoffe2,71 g1,42 g10,84 g
Eiweiß9,73 g5,11 g38,91 g
Gesamt Kochsalz1,03 g0,54 g4,12 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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