Alnatura
Original italienischer Pizzateig

Rezept
Original italienischer Pizzateig

vegetarischalkoholfreimittelveganlaktosefrei15 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

606kcal
113,78 gKH
6,69 gFett
17,7 gEiweiß

Zutaten

  • 600 g
    Weizenmehl Type 405
  • 400 g
    Tomatenstücke (Konserve)
  • 350 ml
    lauwarmes Wasser
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 2 EL
    Weizengrieß
  • 1 gestrichene(r) Teelöffel
    Trockenhefe
  • 1 Teelöffel
    getrockneter Oregano

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Handrührgerät, Schüssel(n), Teigkarte

Zubereitung

  1. Teig kneten und ruhen lassen

    • 3 g Trockenhefe, 
    • 350 ml lauwarmes Wasser, 
    • 20 ml Olivenöl, 
    • 10 g Salz, 
    • 600 g Weizenmehl Type 405

    Am Vortag Hefe in lauwarmen Wasser in einer großen Schüssel auflösen und dann 2 EL Olivenöl, Salz und Mehl zugeben. Mit den Knethaken des Handrührgeräts zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten. Teig abgedeckt bei Zimmertemperatur 10-15 Min. ruhen lassen.

  2. Teig dehnen und Falten

    • 20 g Weizengrieß

    Den Teig auf die Arbeitsfläche stürzen und von oben unter den Teig greifen, lang nach oben ziehen und über den Teig nach unten legen. Den Teig um 90° Grad drehen und diesen Schritt noch 4-8 Mal wiederholen bis die entstandene Teigkugel merklich straffer geworden ist (dehnen und Falten). Den Teig mit der umgedrehten Schüssel abdecken und für 15 Min. ruhen lassen, dann das Dehnen und Falten wie oben beschrieben wiederholen. Für weitere 1 bis 2 Wiederholungen so verfahren und den Teig nach dem letzten Dehnen und Falten in die Schüssel geben, luftdicht abdecken und 13 Stunden bei Raumtemperatur gehen lassen.

  3. Teiglinge formen

    • 400 g Tomatenstücke (Konserve)

    Am nächsten Tag 4 Std. vor dem Weiterverarbeiten die Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben, den Teig darauf stürzen und in 4 Stücke teilen. Jedes Stück vorsichtig nach unten einschlagen und zu einer Kugel formen. Dazu den Teig rundum von allen Seiten 3- bis 4-mal etwas anheben, Teigrand leicht zur Mitte ziehen und sanft andrücken. Nicht mehr kneten, damit die Luft möglichst im Teig bleibt. Teigstücke in leicht geölte Schalen geben und abgedeckt bei Raumtemperatur 4 Stunden ruhen lassen.

  4. Ofen vorheizen

    • 2 g getrockneter Oregano

    Den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen, dabei das Backblech miterhitzen.

  5. Pizza formen

    Nun jedes Teigstück auf der mit Grieß ausgestreuten Arbeitsfläche legen und entweder vorsichtig auseinanderziehen oder auf den Handrücken setzen und mit der anderen Hand schonend ausziehen. Dann auf ein Backpapier legen.

  6. Pizzen belegen und backen

    Tomatenstücke aus der Dosse dünn auf die Teigfladen streichen und nach Belieben belegen. Pizzen nacheinander jeweils mit einem Pizzaschieber auf ein Backblech (alternativ einen Pizzastein) geben und jede Pizza 8–10 Min. backen, bis der Teigrand leicht braun ist.

  7. Pizza mit frischen Zutaten belegen und servieren

    Nach dem Backen die Pizza mit getrocknetem Oregano bestreuen und nach Belieben mit frischen Zutaten belegen, die nicht mitgebacken werden sollten.

  8. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie606 kcal173 kcal2.423 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.563 kJ730 kJ10.251 kJ
Fett6,69 g1,91 g26,78 g
gesättigte Fettsäuren0,82 g0,23 g3,3 g
Kohlenhydrate113,78 g32,42 g455,12 g
Zucker3,05 g0,87 g12,2 g
Ballaststoffe9,37 g2,67 g37,48 g
Eiweiß17,7 g5,04 g70,81 g
Gesamt Kochsalz2,61 g0,74 g10,44 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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