Rezept Moussaka mit Sojaschnetzeln
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 40 gSüßrahmbutter
- 40 gWeizenmehl Type 405
- 150 gfeine Sojaschnetzel
- 150 gGouda
- 600 gKartoffel(n)
- 180 gFeta
- 300 mlWasser
- 400 mlVollmilch
- 2Zwiebel(n)
- 2Aubergine(n)
- 2Ei(er) M
- 1 TeelöffelSalz
- 0,5 Teelöffelgemahlener schwarzer Pfeffer
- 8 ELOlivenöl
- 1,5 ELGemüsebrühe (Pulver)
- 1 Zehe(n)Knoblauch
- 0,5 Teelöffelgemahlener Zimt
- 1 TeelöffelKreuzkümmel (Cumin)
- 1 ELgetrockneter Oregano
- 1 Dose(n)Tomatenstücke (Konserve)
- 1 kleiner BundPetersilie
Empfohlene Utensilien:
Pfanne(n), Topf / Töpfe, Auflaufform, Schneebesen
Zubereitung
- 1
Sojaschnetzel-Mischung zubereiten
Zunächst 1 geh. TL Gemüsebrühenpulver nach Packungsanweisung mit Wasser zubereiten, aufkochen und die Sojaschnetzel zufügen. Bei schwacher Hitze ca. 10 Min. quellen lassen. Danach ausdrücken und in einer Pfanne in 2 EL erhitztem Öl unter Rühren bei starker Hitze ca. 5 Min. anbraten. Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln und in einem Topf in 2 EL erhitztem Öl bei mittlerer Hitze ca. 4 Min. anschwitzen. Tomaten zugeben, mit etwas Salz, Pfeffer, Zimt, Kreuzkümmel und Oregano würzen und 5 Min. köcheln lassen. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken. Mit den Sojaschnetzeln unter die Tomatensauce rühren.
- 2
Kartoffeln und Aubergine vorbereiten
Kartoffeln waschen und in ca. 3 mm dünne Scheiben hobeln, nach Belieben vorher schälen. Auberginen putzen, waschen und längs in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Im restlichen Öl in einer Pfanne bei starker Hitze je Seite ca. 3 Min. anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Béchamelsauce zubereiten
Butter in einem Topf schmelzen, Mehl zugeben und verrühren, unter ständigem Rühren mit Milch ablöschen und aufkochen, dabei mit einem Schneebesen gründlich weiterrühren. Mit dem restlichen Gemüsebrühenpulver abschmecken.
- 4
Zutaten einschichten und Moussaka backen
Backofen auf 175 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit der Hälfte der Auberginenscheiben auslegen und mit den Kartoffelscheiben bedecken. Die Sojaschnetzel-Mischung darauf verteilen und mit den restlichen Auberginen bedecken. Eier in die Béchamelsauce rühren und diese auf der Moussaka verteilen. Zuletzt den Gouda und Feta reiben und darüber verteilen. Moussaka ca. 40 Min. backen.
- 5
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?
- vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.
- alkoholfrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.
- glutenfrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.
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