Alnatura
Mediterrane Pumpernickel-Häppchen

Rezept
Mediterrane Pumpernickel-Häppchen

vegetarischalkoholfreieinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

64kcal
6,92 gKH
2,18 gFett
3,01 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    körniger Frischkäse
  • 50 g
    Kalamon-/ Kalamata-Oliven ohne Stein
  • 30 g
    getrocknete Tomate(n)
  • 6
    Cocktailtomaten
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 30 Blatt / Blätter
    Basilikum
  • 1 EL
    Kapern
  • 1 Päckchen
    Pumpernickel

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n), Sieb, Küchenpapier

Zubereitung

  1. Toppingzutaten vorbreiten

    Tomaten, Kapern und Oliven in ein Sieb abgießen, abtropfen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Alles sehr fein hacken. Basilikumblätter waschen, ebenfalls trocken tupfen, die Hälfte davon fein hacken. Cocktailtomaten waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden.

  2. Creme anrühren

    Frischkäse in eine Schüssel geben und gehackte Zutaten unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Häppchen belegen

    Pumpernickel mit einem Dessertring oder Glas (etwa 5 cm Durchmesser) ausstechen oder in Quadrate schneiden. Zugeschnittenen Pumpernickel kurz vor dem Servieren mit der Frischkäsecreme bestreichen. Die Häppchen mit den Tomatenscheiben belegen und mit restlichen Basilikumblättern garniert servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie64 kcal143 kcal965 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)271 kJ600 kJ4.062 kJ
Fett2,18 g4,83 g32,71 g
gesättigte Fettsäuren0,55 g1,22 g8,29 g
Kohlenhydrate6,92 g15,33 g103,79 g
Zucker1,79 g3,96 g26,83 g
Ballaststoffe2,2 g4,86 g32,93 g
Eiweiß3,01 g6,68 g45,2 g
Gesamt Kochsalz0,48 g1,07 g7,26 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte