Alnatura
Maultaschensuppe

Rezept
Maultaschensuppe

vegetarischalkoholfreischwer2 Std. 30 Min.

Nährwerte pro Portion

525kcal
62,81 gKH
17,17 gFett
23,8 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Ricotta
  • 250 g
    Weizenmehl Type 550
  • 250 g
    Blattspinat (tiefgekühlt)
  • 100 ml
    Vollmilch
  • 1.500 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 1
    Brötchen
  • 4
    Ei(er) M
  • 1
    Möhre(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Sonnenblumenöl
  • 0,5 Bund
    Schnittlauch
  • 1 Stange(n)
    Lauch
  • 2 Prise(n)
    Muskatnuss

Empfohlene Utensilien:

Frischhaltefolie, Geschirrtuch / -tücher, Handrührgerät, Nudelholz, Sieb, Backpinsel

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Mehl mit zwei Eiern, Öl und ½ TL Salz in einer großen Schüssel miteinander vermengen. Mit den Knethaken des Handrührgerätes in 1 Min. zu einem zähen Teig verkneten. Den Teig mit Frischhaltefolie abdecken und für 60 Min. in den Kühlschrank geben.

  2. Teigtaschen vorbereiten

    Den Teig halbieren und jeweils auf ein Stück Frischhaltefolie legen. Mit Frischhaltefolie bedecken und mit dem Nudelholz zu möglichst dünnen Rechtecken ausrollen. Die Teigränder mit einem Messer begradigen. Die Teigplatten auf ein sauberes und trockenes Küchentuch legen und bis zum Füllen antrocknen lassen.

  3. Zutaten vorbereiten

    Inzwischen Zwiebel und Knoblauch schälen und beides fein hacken. Möhre putzen, schälen, Enden abschneiden und Möhre in sehr feine Streifen mit einer Länge von etwa 6 cm schneiden. Lauch putzen, waschen und ebenfalls in sehr feine Streifen schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Brötchen in Würfel mit einer Seitenlänge von 1 cm schneiden.

  4. Füllung zubereiten

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und gehackte Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 Min. andünsten. Tiefgefrorenen Spinat dazugeben und bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren in 15 Min. auftauen lassen. Dann durch ein Sieb abgießen, gut ausdrücken und in eine Schüssel geben. Ein Ei und Ricotta unterrühren. Milch in einen tiefen Teller geben, Brötchenwürfel darin kurz einweichen lassen, ausdrücken und zum Spinat geben. Alles mit den Händen zu einer geschmeidigen Masse verkneten und mit ½ TL Salz, Pfeffer und Muskatnuss kräftig würzen.

  5. Maultaschen füllen

    Restliches Ei verquirlen. Je 1 TL Füllung in zwei Reihen und im Abstand von 4 cm auf eine Nudelteigplatte geben. Die Zwischenräume mit verquirltem Ei bepinseln und die zweite Teigplatte vorsichtig darauflegen. Teigplatten zwischen der Füllung fest andrücken, Luft dabei herausstreichen. Mit einem Teigrad die Maultaschen voneinander trennen.

  6. Maultaschen garen

    Gemüsebrühe in einem großen Topf aufkochen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Maultaschen darin 15 Min. köcheln lassen. Kurz vor Garzeitende Möhren- und Lauchstreifen dazugeben. Die Maultaschensuppe mit Schnittlauchröllchen bestreut servieren.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie525 kcal76 kcal2.099 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.205 kJ320 kJ8.819 kJ
Fett17,17 g2,49 g68,66 g
gesättigte Fettsäuren5,09 g0,74 g20,35 g
Kohlenhydrate62,81 g9,13 g251,23 g
Zucker11,8 g1,71 g47,19 g
Ballaststoffe9,92 g1,44 g39,67 g
Eiweiß23,8 g3,46 g95,19 g
Gesamt Kochsalz5,76 g0,84 g23,05 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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