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Knusprige Karotten-Rauch-Streifen „Wie Bacon“

Rezept
Knusprige Karotten-Rauch-Streifen „Wie Bacon“

vegetarischeinfachvegan25 Min.

Nährwerte pro Portion

31kcal
3,04 gKH
1,56 gFett
0,88 gEiweiß

Zutaten

  • 1 EL
    Shoyu-Sojasauce
  • 1 EL
    Rauchsalz
  • 2 EL
    Ahornsirup
  • 1 EL
    weißes Tahin (Sesammus)
  • 2 mittelgroße(n)
    Möhre(n)

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Sparschäler, Backblech(e)

Zubereitung

  1. Karotten vorbereiten

    Karotten waschen und mit einem Sparschäler längs in dünne Streifen schneiden.

  2. Marinade zubereiten

    Die übrigen Zutaten in einer Schale zusammenrühren, sodass eine zähflüssige Textur entsteht. Karottenstreifen eintauchen und wenden, bis sie großzügig mit Marinade bedeckt sind.

  3. Im Ofen backen

    Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Die marinierten Streifen auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen und 10 Min. backen, bis sie Blasen werfen und knusprig sind.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie31 kcal129 kcal311 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)131 kJ542 kJ1.307 kJ
Fett1,56 g6,48 g15,6 g
gesättigte Fettsäuren0,26 g1,09 g2,63 g
Kohlenhydrate3,04 g12,61 g30,39 g
Zucker2,87 g11,89 g28,65 g
Ballaststoffe0,69 g2,85 g6,86 g
Eiweiß0,88 g3,64 g8,77 g
Gesamt Kochsalz1,62 g6,72 g16,2 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und vegan. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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