Alnatura
Knäckebrot mit Hummus und Paprika

Rezept
Knäckebrot mit Hummus und Paprika

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei5 Min.

Nährwerte pro Portion

183kcal
18,29 gKH
8,76 gFett
4,73 gEiweiß

Zutaten

  • 40 g
    Spitzpaprika
  • 2 Scheibe(n)
    Roggen- & Dinkel-Knäckebrot
  • 2 Stiel(e)
    Petersilie
  • 2 EL
    Hummus

Zubereitung

  1. Paprika und Petersilie vorbereiten

    Paprika und Petersilie waschen und trocknen. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Paprika quer in feine Ringe schneiden, die Kerne entfernen.

  2. Knäckebrot anrichten und servieren

    Knäckebrotscheiben mit Hummus bestreichen, Paprikaringe darüberfächern und mit Petersilie bestreut servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie183 kcal176 kcal183 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)768 kJ738 kJ768 kJ
Fett8,76 g8,43 g8,76 g
gesättigte Fettsäuren1,24 g1,2 g1,24 g
Kohlenhydrate18,29 g17,58 g18,29 g
Zucker3,1 g2,98 g3,1 g
Ballaststoffe6,08 g5,85 g6,08 g
Eiweiß4,73 g4,55 g4,73 g
Gesamt Kochsalz0,65 g0,62 g0,65 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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