Alnatura
Käsesalat mit Trauben

Rezept
Käsesalat mit Trauben

vegetarischalkoholfreimittellaktosefrei30 Min.

Nährwerte pro Portion

537kcal
21,3 gKH
40,8 gFett
17,89 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    rote Weintrauben
  • 250 g
    Gouda
  • 60 g
    Walnusskerne
  • 3 Prise(n)
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Apfelsaft
  • 1 Teelöffel
    mittelscharfer Senf
  • 1 EL
    Akazienhonig
  • 0,5 Bund
    Schnittlauch
  • 4 EL
    Sonnenblumenöl
  • 1 mittelgroße(n)
    Radicchio
  • 1 große(n)
    Apfel/ Äpfel
  • 2 EL
    Apfelessig

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n), Schneebesen, Sieb

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Radicchio putzen, in feine Streifen schneiden, in ein Sieb geben und sorgfältig waschen. Anschließend trocken schleudern. Trauben waschen und halbieren. Apfel waschen, halbieren, entkernen, in dünne Spalten und diese wiederum in Stücke schneiden. Käse in kleine Würfel schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden.

  2. Dressing zubereiten

    Aus Apfelessig, Sonnenblumenöl, Senf, Honig, Apfelsaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel mit dem Schneebesen ein Dressing anrühren.

  3. Salat fertigstellen

    Vorbereitete Zutaten bis auf den Schnittlauch mit Walnusskernen in eine große Salatschüssel geben und mit dem Salatdressing vermengen. Mit Schnittlauchröllchen garniert servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie537 kcal209 kcal2.147 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.228 kJ869 kJ8.912 kJ
Fett40,8 g15,92 g163,19 g
gesättigte Fettsäuren16,29 g6,35 g65,15 g
Kohlenhydrate21,3 g8,31 g85,21 g
Zucker20,1 g7,84 g80,41 g
Ballaststoffe2,92 g1,14 g11,68 g
Eiweiß17,89 g6,98 g71,56 g
Gesamt Kochsalz1,45 g0,57 g5,81 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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