Rezept Tetris-Salat mit Honig-Vinaigrette
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 180 gFeta
- 0,5 TeelöffelSalz
- 2 Prise(n)gemahlener schwarzer Pfeffer
- 2 ELOlivenöl
- 1 kleine(n)rote Zwiebel(n)
- 1 TeelöffelBlütenhonig
- 2 handvollRucola
- 1 kleine(n)Wassermelone(n)
- 2 ELEssig
- 1 ELWasser
- 2 kleine(n)Salatgurke(n)
- 8 Stück(e)Oliven-Mix (ohne Stein) mit Kräutern
Zubereitung
- 1
Salatbett und Vinaigrette zubereiten
- 20 g Rucola,
- 30 g rote Zwiebel(n),
- 10 g Blütenhonig,
- 20 g Olivenöl,
- 22 g Essig,
- 11 g Wasser,
- 2,5 g Salz,
- 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
Rucola waschen und trocknen. Zwiebel schälen und in sehr feine Ringe schneiden, die Hälfte davon zum Rucola geben. Aus Honig, 2 EL Olivenöl, 2 EL Essig, 1 EL Wasser sowie etwas Salz und Pfeffer eine Vinaigrette anrühren.
- 2
Zutaten klein schneiden
- 560 g Salatgurke(n),
- 1.250 g Wassermelone(n),
- 180 g Feta,
- 160 g Oliven-Mix (ohne Stein) mit Kräutern
Gurken und Wassermelone von der Schale befreien und ebenso wie den Feta in 3 x 3 cm große Würfel schneiden. Oliven in Scheiben schneiden.
- 3
Anrichten
Die Hälfte der Vinaigrette zum Rucola geben und alles vermischen. Rucola auf 2 Teller verteilen. Gurken-, Melonen- und Fetawürfel abwechselnd in einem Schachbrettmuster darauf anordnen und mit den restlichen Zwiebelringen und den Olivenscheiben belegen. Übrige Vinaigrette darüberträufeln und servieren.
- 4
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?
- vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.
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