Alnatura
Herzhafte Waffel-Sandwich-Sticks

Rezept
Herzhafte Waffel-Sandwich-Sticks

vegetarischalkoholfreieinfach20 Min.

Nährwerte pro Portion

83kcal
5,35 gKH
5,73 gFett
2,4 gEiweiß

Zutaten

  • 20 g
    Kalamon-/ Kalamata-Oliven
  • 80 g
    Quark 20%
  • 30 g
    rotes Pesto
  • 4
    Frischei-Waffeln
  • 3 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Schälchen
    Kresse

Empfohlene Utensilien:

Zahnstocher, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Oliven entkernen und in kleine Würfel schneiden. Kresse vom Beet schneiden, waschen und trocken tupfen.

  2. Olivencreme zubereiten

    Quark und Pesto in einer Schüssel verrühren. Die Olivenwürfel unter den Quark heben und mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Waffelsticks zubereiten

    Die Waffeln vierteln. Acht Viertel auf einem Teller nebeneinanderlegen. Mit je 1 TL Olivencreme bestreichen und etwas Kresse daraufgeben. Die übrigen Waffeln daraufsetzen und jeweils mit einem Zahnstocher fixieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie83 kcal302 kcal666 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)348 kJ1.264 kJ2.783 kJ
Fett5,73 g20,82 g45,85 g
gesättigte Fettsäuren1,12 g4,08 g8,98 g
Kohlenhydrate5,35 g19,43 g42,78 g
Zucker3,97 g14,42 g31,76 g
Ballaststoffe0,5 g1,81 g3,99 g
Eiweiß2,4 g8,71 g19,19 g
Gesamt Kochsalz0,24 g0,89 g1,95 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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