Alnatura
Grillkäse-Gemüse-Spieße mit Sesamsauce

Rezept
Grillkäse-Gemüse-Spieße mit Sesamsauce

vegetarischalkoholfreimittel24 Min.

Nährwerte pro Portion

241kcal
6,03 gKH
18,52 gFett
11,45 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Grillkäse (natur)
  • 1
    Zucchini
  • 2
    Gelbe Paprika
  • 0,5
    rote Chilischote / Peperoni
  • 3
    rote Zwiebel(n)
  • 16
    Cocktailtomaten
  • 8 Prise(n)
    Salz
  • 8 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 EL
    Sesamöl
  • 1 Teelöffel
    Akazienhonig
  • 1 EL
    Sojasauce
  • 2 Teelöffel
    Sesam
  • 3 Stiel(e)
    Koriander
  • 2 EL
    Weißweinessig

Empfohlene Utensilien:

Holzspieß(e)

Zubereitung

  1. Käse und Gemüse auf Spieße stecken

    Für die Spieße den Halloumi in mundgerechte Würfel schneiden. Zucchini und Paprikaschoten putzen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und achteln. Cocktailtomaten waschen. Alles abwechselnd auf Spieße stecken.

  2. Spieße grillen

    Spieße auf dem Grill von beiden Seiten jeweils 2 Minuten grillen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Sesamsauce zubereiten

    Für die Sesamsauce Sesamöl, Weißweinessig, Sojasauce, Honig und Sesam verrühren. Die Chilischote längs halbieren, entkernen, waschen und fein hacken. Koriander waschen, trocken schütteln, Blätter fein hacken und ebenfalls zugeben. Sauce über die noch lauwarmen Spieße träufeln.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie241 kcal138 kcal1.927 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.007 kJ576 kJ8.056 kJ
Fett18,52 g10,59 g148,13 g
gesättigte Fettsäuren10,69 g6,12 g85,51 g
Kohlenhydrate6,03 g3,45 g48,22 g
Zucker5,68 g3,25 g45,4 g
Ballaststoffe1,95 g1,12 g15,62 g
Eiweiß11,45 g6,55 g91,62 g
Gesamt Kochsalz1,27 g0,72 g10,14 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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