Alnatura
Grillkäse-Gemüse-Spieße

Rezept
Grillkäse-Gemüse-Spieße

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei1 Std.

Nährwerte pro Portion

446kcal
9,1 gKH
38,81 gFett
13,06 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Cocktailtomaten
  • 220 g
    Grillkäse (natur)
  • 100 ml
    Olivenöl
  • 2
    Rote Paprika
  • 1
    rote Zwiebel(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 4 EL
    Limettensaft
  • 1 kleine(n)
    Zucchini
  • 1 kleine(n)
    rote Chilischote / Peperoni

Empfohlene Utensilien:

Holzspieß(e), Schüssel(n), Grill

Zubereitung

  1. Gemüse und Käse vorbereiten

    Paprika, Zucchino, Tomaten und Chilischote waschen. Paprika und Chili halbieren, Kerngehäuse, Kerne und Zwischenhäute entfernen, Paprika ca. 2,5 cm groß würfeln, Chili fein hacken. Zucchino-Enden abschneiden und Zucchino in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel halbieren und in Stücke schneiden, Knoblauch fein hacken. Halloumi in ebenfalls 2,5 cm große Würfel schneiden.

  2. Marinade zubereiten

    Olivenöl, Limettensaft, Knoblauch und Chilischote zu einem Dressing verrühren. Diese mit Meersalz abschmecken. Das Gemüse in dem Dressing marinieren und mind. 2 Std. abgedeckt ziehen lassen.

  3. Spieße grillen und servieren

    Gemüse und Käse abwechselnd auf Spieße stecken. Diese auf dem Grillrost bei mittlerer indirekter Hitze mind. 10 Min. grillen, dabei gelegentlich wenden. Vor dem Servieren mit der restlichen Marinade beträufeln.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie446 kcal161 kcal1.783 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.853 kJ669 kJ7.413 kJ
Fett38,81 g14 g155,24 g
gesättigte Fettsäuren13,84 g4,99 g55,35 g
Kohlenhydrate9,1 g3,28 g36,41 g
Zucker8,62 g3,11 g34,48 g
Ballaststoffe3,21 g1,16 g12,85 g
Eiweiß13,06 g4,71 g52,25 g
Gesamt Kochsalz1,76 g0,64 g7,05 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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