Alnatura
Gemüsesticks mit Tomatencreme

Rezept
Gemüsesticks mit Tomatencreme

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei10 Min.

Nährwerte pro Portion

149kcal
4,84 gKH
12,93 gFett
2,52 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Frischecreme (vegan)
  • 30 g
    Soft-Tomate(n)
  • 0,5
    Salatgurke(n)
  • 0,5
    Rote Paprika
  • 2 kleine(n)
    Möhre(n)
  • 0,5 Glas (Gläser)
    Streichcreme Tomate

Empfohlene Utensilien:

Sparschäler, Schüssel(n), Schraubglas

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    Die Soft-Tomaten fein hacken. Die Gurke und Paprika waschen, putzen, entkernen und in ½ cm breite Stifte schneiden. Die Möhre putzen, schälen und ebenfalls in ½ cm breite Stifte schneiden.

  2. Creme zubereiten und Gläser befüllen

    Frischecreme, Streichcreme und die Softtomaten in eine Schüssel geben und zu einer glatten Creme anrühren. Diese auf Schraubgläser verteilen. Die Gemüsesticks ebenfalls auf die Gläser verteilen und in die Creme stecken. Die Gläser verschließen und bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie149 kcal136 kcal896 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)627 kJ570 kJ3.762 kJ
Fett12,93 g11,76 g77,6 g
gesättigte Fettsäuren6,95 g6,32 g41,7 g
Kohlenhydrate4,84 g4,4 g29,06 g
Zucker4,44 g4,03 g26,63 g
Ballaststoffe2,51 g2,28 g15,08 g
Eiweiß2,52 g2,29 g15,12 g
Gesamt Kochsalz0,84 g0,76 g5,04 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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