Alnatura
Gemüsequiche aus fertigem Pizzateig

Rezept
Gemüsequiche aus fertigem Pizzateig

einfach1 Std.

Nährwerte pro Portion

609kcal
47,88 gKH
33,2 gFett
27,75 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Babyspinat
  • 200 g
    Schmand
  • 80 g
    Schinkenspeckwürfel
  • 75 g
    geriebener Emmentaler
  • 200 ml
    Vollmilch
  • 1
    rote Zwiebel(n)
  • 4
    Ei(er)
  • 2
    Frühlingszwiebel(n)
  • 1 EL
    Bratöl
  • 1 EL
    getrocknete Kräuter der Provence
  • 1 Packung(en)
    Pizzateig(e)
  • 0,5 Teelöffel
    Kräutersalz

Empfohlene Utensilien:

Auflaufform

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 100 g Babyspinat, 
    • 35 g rote Zwiebel(n), 
    • 60 g Frühlingszwiebel(n)

    Spinat waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen und längs in schmale Scheiben schneiden. Die 3 größten mittleren Scheiben für die Deko beiseitelegen, alle übrigen Scheiben in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, Enden entfernen und längs halbieren.

  2. Quiche-Creme zubereiten

    • 240 g Ei(er), 
    • 200 g Schmand, 
    • 200 ml Vollmilch, 
    • 80 g Schinkenspeckwürfel, 
    • 1,4 g getrocknete Kräuter der Provence, 
    • 2,5 g Kräutersalz

    Eier, Schmand, Milch, Speck, Kräuter und Salz verquirlen. Spinat- und Zwiebelstücke hinzufügen und verrühren.

  3. Quiche belegen und backen

    • 400 g Pizzateig(e), 
    • 75 g geriebener Emmentaler, 
    • 10 g Bratöl

    Teig entrollen, mitsamt Backpapier in die Auflaufform legen und vorsichtig andrücken. Mit einer Gabel einstechen und erst die vorbereitete Schmand-Gemüse-Mischung, danach den Käse darauf verteilen. Zurückbehaltenes Gemüse wie einen Garten kunstvoll auf der Oberfläche anrichten und mit einem Pinsel mit Öl bestreichen. Bei 180 °C Umluft 40–45 Min. backen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie609 kcal173 kcal2.435 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.553 kJ727 kJ10.212 kJ
Fett33,2 g9,45 g132,8 g
gesättigte Fettsäuren15,52 g4,42 g62,09 g
Kohlenhydrate47,88 g13,63 g191,53 g
Zucker6,57 g1,87 g26,29 g
Ballaststoffe4,09 g1,16 g16,36 g
Eiweiß27,75 g7,9 g111 g
Gesamt Kochsalz2,23 g0,63 g8,91 g

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