Alnatura
Gebackene Auberginen in Tomatensauce

Rezept
Gebackene Auberginen in Tomatensauce

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei55 Min.

Nährwerte pro Portion

222kcal
16,33 gKH
10,76 gFett
11,89 gEiweiß

Zutaten

  • 350 g
    Tomate(n)
  • 550 ml
    Tomatensauce Basilikum
  • 1
    Mozzarellarolle(n)
  • 3 kleine(n)
    Aubergine(n)
  • 4 Stängel
    Basilikum

Empfohlene Utensilien:

Auflaufform

Zubereitung

  1. Backofen vorheizen und Gemüse vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C Umluft (200 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Auberginen waschen, trocknen und längs fächerförmig einschneiden, sodass sie am Stielansatz noch zusammenhängen. Die Tomaten waschen, trocknen und quer in hauchdünne Scheiben schneiden, dabei den Stielansatz entfernen. Die Mozzarellarolle abtropfen lassen und ebenfalls in sehr dünne Scheiben schneiden.

  2. Auberginenfächer füllen und mit Tomatensoße backen

    Die Hälfte der Tomatensauce in eine Auflaufform füllen. Die Auberginenfächer abwechselnd mit Tomaten- und Mozzarellascheiben füllen und die gefüllten Auberginen eng nebeneinander in die Auflaufform setzen. Zum Schluss die restliche Tomatensauce über den Auberginen verteilen und das Gemüse im Ofen in 45 Min. weich garen.

  3. Gebackenen Auberginen mit Basilikum bestreut servieren

    Inzwischen das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Die gebackenen Auberginen mit Basilikum bestreut servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie222 kcal53 kcal889 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)927 kJ220 kJ3.707 kJ
Fett10,76 g2,55 g43,02 g
gesättigte Fettsäuren5,57 g1,32 g22,27 g
Kohlenhydrate16,33 g3,87 g65,33 g
Zucker14,3 g3,39 g57,2 g
Ballaststoffe4,89 g1,16 g19,55 g
Eiweiß11,89 g2,82 g47,57 g
Gesamt Kochsalz1,29 g0,31 g5,15 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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