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Birnen-Lauch-Gemüse mit Ziegenkäse und Honig-Vinaigrette

Rezept
Birnen-Lauch-Gemüse mit Ziegenkäse und Honig-Vinaigrette

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei45 Min.

Nährwerte pro Portion

600kcal
31,47 gKH
48,08 gFett
7,84 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Walnusskerne
  • 140 g
    Ziegenfrischkäse
  • 4
    Birne(n)
  • 0,33 Teelöffel
    Salz
  • 0,5
    Zitrone (Saft)
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 8 EL
    Olivenöl
  • 1 kleiner Bund
    Schnittlauch
  • 2 EL
    Süßrahmbutter
  • 2 Teelöffel
    getrockneter Thymian
  • 2 EL
    Honig
  • 4 EL
    Rapsöl
  • 2 Stange(n)
    Lauch
  • 0,5 Teelöffel
    Puderzucker
  • 4 EL
    Apfelessig
  • 4 EL
    Wasser

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, beschichtete Pfanne(n), Schneebesen, Backblech(e), Rührbecher

Zubereitung

  1. Walnüsse rösten

    Den Backofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Walnüsse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im Ofen (Mitte) 10 Minuten rösten. Dann vom Blech nehmen, abkühlen lassen und grob hacken.

  2. Gemüse fertig machen

    Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Lauch waschen, putzen und schräg in 1,5 cm breite Scheiben schneiden. Birne waschen, achteln und entkernen.

  3. Vinaigrette zubereiten

    Essig, Wasser und Honig in einen Rührbecher geben und mit einem Schneebesen verquirlen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. 6 EL Olivenöl sowie das Rapsöl portionsweise unter konstantem Rühren zugeben, bis eine homogene Vinaigrette entstanden ist. Bei Bedarf etwas Wasser zum Verdünnen zugeben. Schnittlauch zur Vinaigrette geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Birnen anbraten

    Eine große, beschichtete Pfanne erhitzen, restliches Olivenöl zugeben und Birnen darin bei hoher Hitze für 3–4 Min. ringsum anbraten. Dabei mit etwas Puderzucker bestäuben und leicht karamellisieren lassen, mit Zitronensaft ablöschen. Birnen in eine Schüssel geben.

  5. Lauch anbraten

    Pfanne auswischen, erneut aufstellen, Butter zugeben und darin zerlassen. Lauch in die Pfanne geben und für 2–3 Min. unter gelegentlichem Schwenken bei hoher Hitze anbraten. Die Thymianblättchen zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Lauch zu den Birnen in die Schüssel geben, 2/3 der Vinaigrette und gehackte Nüsse zugeben, alles vorsichtig unterheben.

  6. Gemüse anrichten und servieren

    Gemüse auf Tellern anrichten, Ziegenfrischkäse darüberzupfen und mit der übrigen Vinaigrette beträufelt servieren.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie600 kcal184 kcal2.400 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.489 kJ764 kJ9.956 kJ
Fett48,08 g14,76 g192,31 g
gesättigte Fettsäuren9,73 g2,99 g38,91 g
Kohlenhydrate31,47 g9,66 g125,89 g
Zucker25,8 g7,92 g103,18 g
Ballaststoffe6,09 g1,87 g24,36 g
Eiweiß7,84 g2,41 g31,36 g
Gesamt Kochsalz0,68 g0,21 g2,73 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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