Alnatura
Zwiebel-Birnen-Quiche

Rezept
Zwiebel-Birnen-Quiche

vegetarischalkoholfreischwer2 Std. 14 Min.

Nährwerte pro Portion

275kcal
16,81 gKH
18,17 gFett
10,63 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Zwiebelschmalz
  • 200 g
    Emmentaler
  • 200 g
    Schmand
  • 205 g
    Dinkelmehl Type 630
  • 4
    Ei(er)
  • 2
    Birne(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 3
    rote Zwiebel(n)
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel
    Süßrahmbutter
  • 1 Prise(n)
    Muskatnuss
  • 0,5 Teelöffel
    getrockneter Thymian
  • 1 EL
    Wasser

Empfohlene Utensilien:

Frischhaltefolie, Gemüse-/Küchenreibe, Handrührgerät, Pfanne(n), Tarteform 26 cm, Hülsenfrüchte (zum Blindbacken)

Zubereitung

  1. Mürbeteig zubereiten

    200 g Dinkelmehl, Zwiebelschmalz, ½ TL Salz, 1 Ei, Thymian und Wasser in einer Schüssel mit den Knethaken Handrührgerätes rasch zu einem glatten Teig verarbeiten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Min. in den Kühlschrank legen.

  2. Zutaten für die Füllung vorbereiten

    Inzwischen Zwiebeln schälen und in schmale Spalten schneiden. Birnen waschen, halbieren, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Birnen darin bei mittlerer Hitze 4 Min. anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Emmentaler auf einer Vierkantreibe grob reiben.

  3. Boden vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Tarte- oder Springform (26 cm Durchmesser) mit Butter einfetten. Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen. Zwei Drittel davon zu einer Kugel formen und auf der bemehlten Arbeitsfläche zu einem Boden, der gerade in die Form passt, ausrollen. Diesen in die Form legen und mehrmals mit einer Gabel einstechen. Aus dem restlichen Teig eine Rolle formen, diese flach ausrollen und als Rand in die Form legen. Dabei am Übergang zum Boden mit den Fingern festdrücken.

  4. Boden blindbacken

    Hülsenfrüchte in die Form geben und den Boden im Backofen auf der mittleren Schiene 10 Min. blindbacken. Herausnehmen, Hülsenfrüchte entfernen (diese können trocken aufbewahrt und immer wieder verwendet werden). Den Ofen nicht ausschalten.

  5. Füllung zubereiten

    Während der Boden im Ofen ist, Schmand, restliche Eier, Käse, restliches Salz, Pfeffer und Muskatnuss mit dem Schneebesen zu einer sämigen Masse verrühren.

  6. Quiche füllen und backen

    Zwiebelspalten und Birnenscheiben auf dem vorgebackenen Boden verteilen. Käsemasse darübergeben und glatt streichen. Die Quiche im Backofen auf der mittleren Schiene in 30 Min. fertigbacken. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen und warm servieren.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie275 kcal243 kcal3.305 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.153 kJ1.017 kJ13.837 kJ
Fett18,17 g16,03 g218,04 g
gesättigte Fettsäuren10,04 g8,85 g120,44 g
Kohlenhydrate16,81 g14,82 g201,69 g
Zucker3,73 g3,29 g44,82 g
Ballaststoffe1,93 g1,7 g23,18 g
Eiweiß10,63 g9,37 g127,55 g
Gesamt Kochsalz0,75 g0,66 g8,95 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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