Alnatura
Weihnachtlicher Waldorfsalat

Rezept
Weihnachtlicher Waldorfsalat

vegetarischalkoholfreiveganmittelglutenfreilaktosefrei40 Min.

Nährwerte pro Portion

734kcal
29,61 gKH
60,12 gFett
8,76 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    getrocknete Cranberries
  • 1.000 g
    Knollensellerie
  • 70 g
    Walnusskerne
  • 100 ml
    Sojadrink
  • 200 ml
    Sonnenblumenöl
  • 2
    Apfel/ Äpfel
  • 2
    Orange(n)
  • 1
    Zitrone (Saft)
  • 1,25 Teelöffel
    Salz
  • 1 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel
    Senf
  • 3 Stiel(e)
    glatte Petersilie

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Schüssel(n), Rührbecher, Gemüsehobel

Zubereitung

  1. Sellerie vorbereiten

    Sellerie schälen, waschen, in feine Scheiben hobeln und diese in feine Streifen schneiden. Die Selleriestreifen in einer großen Schüssel mit ca. 1 TL Salz vermischen.

  2. Mayonnaise zubereiten

    Sojadrink und Zitronensaft in einen hohen Becher geben, verrühren und Senf sowie Öl hinzufügen. Alles mit einem Stabmixer zu einer cremigen Mayonnaise verarbeiten.

  3. Salat fertigstellen

    Mayonnaise und Sellerie mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Walnusskerne hacken und 50 g davon mit 35 g Cranberrys unterheben.

  4. Salat garnieren und servieren

    Die Äpfel waschen, trocken tupfen und ungeschält sehr fein hobeln. Den Selleriesalat auf Tellern verteilen und mit den Apfelhobeln belegen. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen, bis auf ein paar für die Garnitur, fein hacken. Die Orangen so großzügig schälen, dass auch die weiße Haut mit entfernt wird. Die Filets zwischen den einzelnen Trennhäuten herausschneiden. Salat mit der gehackten Petersilie bestreuen und mit Orangenfilets, restlichen Haselnüssen sowie Cranberrys und den Petersilienblättern garniert servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie734 kcal147 kcal2.936 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.032 kJ606 kJ12.128 kJ
Fett60,12 g12,01 g240,47 g
gesättigte Fettsäuren6,57 g1,31 g26,3 g
Kohlenhydrate29,61 g5,92 g118,46 g
Zucker27,05 g5,41 g108,21 g
Ballaststoffe15,28 g3,05 g61,12 g
Eiweiß8,76 g1,75 g35,04 g
Gesamt Kochsalz2,04 g0,41 g8,18 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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